冬季是人们滋补的好时节，同时也是脂肪最容易堆积的时节，天气寒冷，人的胃口好，所以容易吃多也就容易长胖，不过如今已经进入春季，如果你也想在夏季穿上美丽的衣服，那么抓紧时间进行减肥吧，如果你无法克制自己的食物，那么不妨喝粥吧，不仅能让你吃饱，还不用担心发胖 。
减肥要喝粥 脂肪少热量低减重快
红薯粥
材料：大米和红薯适量 。
文章插图
做法：先将红薯去皮切丁 。等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态 。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可 。
功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒 。对于美容瘦身也有很好的效果 。
【减肥要喝粥 脂肪少热量低减重快】
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