三款减肥食谱助消化排毒素减体重 _体重

苗条的身材是每个人都想拥有的，平常也都十分注意饮食的控制，当然对于那些瘦人来说，只要控制饮食在加上适量的运动，那么保持身材并不难，可是对于肥胖的人来说，总是会不知不觉就吃多，就容易造成体重的增加，那么你不妨通过一些具有减肥功效的食谱，来帮助你清除体内垃圾，帮你减轻体重。

三款减肥食谱助消化排毒素减体重
瘦身汤
做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水，煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后转为小火继续煮2到3小时，加入调味料即可。

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点评：龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质，可以维持身体的酸碱度，让消化功能保持正常。
西芹百合
做法：将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热，倒入西芹翻炒2分钟，倒入百合，在百合变透明前加入调味料翻炒即可。
点评：西芹营养丰富，纤维素含量高，可以帮助消化，并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效，而且可以瘦下半身。
【三款减肥食谱助消化排毒素减体重】

三款减肥食谱 助消化排毒素减体重

三款减肥食谱助消化排毒素减体重