今的天气越来越温暖,一些女性朋友早已脱去厚重的衣服,轻装上身,可是对于一些肥胖的人来说,他们只能选择一些宽松的衣服来遮住身上的赘肉,可这也不是长久之计,作为女人怎能不爱美丽呢,所以减肥计划势在必行,那么你不妨为自己做下面的食物,不仅不会让你吃胖,而且还润肠排毒减肥 。
春季减肥 三款食谱帮你润肠排毒减脂肪
南瓜汤
材料:南瓜、姜 。
文章插图
做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放 。
功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果 。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材 。
【春季减肥 三款食谱帮你润肠排毒减脂肪】
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