喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？ _健康小知识

中国膳食指南建议：正常成年人一天确保1500~1800毫升的水分摄入。
喝水，实在正常简单不过的事情了，可是很少有人会坚持这些行为，通常机体感到极度口渴时才会喝水。

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现在的年轻人，越来越不爱喝水了。尤其是加上各种饮料奶茶的出现，也让这些饮品碳酸饮料代替了白开水。
大部分人觉得白开水寡淡无味，只能通过喝饮料的方式，来提高自己的食欲，像我们常见的果汁，奶茶，碳酸饮料，功能饮料，都是年轻人的最爱。
可是喝饮料，真的能够解决喝白开水的情况吗？饮料和白开水相差甚大，白开水虽然寡淡无味，但是它的营养却是饮料无法给予的。

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来开始是天然的矿泉水，而饮料在制作的过程中，会对入大量的色素，添加剂，香精，各种添加成分，所以说，人们会觉得喝饮料，能够提高食欲。
无论是喝饮料还是喝白开水，有些人发现自己喝了水之后，会频繁的上厕所，恨不得自己这段时间都待在厕所里，而有些人半天都不上一次厕所，这个到底是怎么回事儿呢？
【一天1500毫升的水，能够为机体带来什么】
NO1：滋润皮肤
一天确保1500毫升的水，充足的水摄入机体后，可以促进自身的血液循环和新陈代谢，滋润自己的肌肤，让肌肤变得更加的光滑细润，缓解皮肤干燥的情况，白开水又被誉为“黄金水”

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NO2：排毒代谢
我们一天要吃很多食物，这些食物，在经过肠胃肠道形成粪便后，身体还会残留一些食物残渣和毒素，而通过喝水的方式，可以更好将身体当中的毒素有效的代谢掉，从而从身体排泄出去。

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NO3：抵抗疾病
每天确保充足的水分摄入，可以减少尿路感染的现象，出现尿路感染大部分的原因是由于喝水少上火，尿液中细菌较多诱发的，多喝水，多排尿，排除尿液当中的毒素和细菌。
喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？
【一直是上厕所的人】
第1个原因：喝水速度快
如果喝水速度过快的话，大量的水分进入体内，肾脏无法承受较多的水分，所以形成的尿液也就比较多，众所周知：肾脏当中的肾小球是过滤尿液的，如果水分较多的话，无形中加重了肾脏的负担，形成的尿液也比较多。

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第2个原因：膀胱容量小
每个人的身体素质都是不同的，有的人体格比较大，有的人体格比较小，相对应的器官大小也与身体体格形成正比，有些人自身的膀胱容量比较大，有些人滋生膀胱容量比较小。

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膀胱容量比较大的人，承载的尿液也就比较多，反而膀胱容量小的人承载的尿液也就少，所以喝了一些水之后，便会出现频繁上厕所的情况。
第3个原因：喝水比较多
中国膳食指南建议：每天摄入的水分在1500~1800毫升左右，这是能够正常过滤尿液，促进自身新陈代谢的水分，如果自身摄入的水分是比较多，我形成的尿液也就比较多。

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第4个原因：膀胱炎症
出现了泌尿系统感染，也就是膀胱炎症，膀胱炎症会形成泌尿系统感染，出现一些不适症状：尿液异味，尿液发黄，夜尿频多，尿道分泌物等等，也会出现尿频尿急，上厕所频繁的情况。