并不只是肥胖人才患上脂肪肝，5个关于它的常识需了解 _健康小知识

随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐年升高，特别是青壮年，其发病率仅次于病毒性肝炎。大部分脂肪肝属于可逆的，只要早诊断早治疗就能恢复正常。但人们却没有真正了解脂肪肝，结果错失最佳的治疗时间，使得疾病进一步恶化。

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关于脂肪肝你了解哪些？
1、脂肪肝定义
脂肪肝是指某些因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多所诱发的病变。正常情况下肝内脂肪占肝湿重的3%~4% ，只要超过5%就被诊断为脂肪肝。
2、脂肪肝生成原因
长期酗酒；高糖、高脂肪和高淀粉饮食会使得肝脏脂肪合成增多；缺乏一定的运动，引起身体肥胖，使得脂肪在肝脏中堆积；患有慢性肝炎或糖尿病；某些药物等都会诱发脂肪肝。

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3、脂肪肝的表现
脂肪肝分为急性和慢性的，前者的主要症状是全身疲劳、恶心呕吐以及黄疸，严重时可发展成肝性脑病和肾衰竭，甚至短短时间内由于并发症而死亡。不过只要及早治疗就能让病情好转。后者起病缓慢且症状不典型，其主要症状是食欲减退，肝区疼痛，上腹部有饱胀感和压迫感，同时伴有恶心、乏力和转氨酶升高。
4、并不只是肥胖人才患上脂肪肝
脂肪肝并不是肥胖人的专利，营养不良同样也会诱发脂肪肝。营养不良时会使得体内缺乏蛋白质，减少低密度脂蛋白合成，使得肝脏分解甘油三酯出现障碍，从而让脂肪在肝脏中堆积，诱发脂肪肝。还有大量吸烟喝酒、营养过剩、身体肥胖、缺乏运动等也会诱发脂肪肝。此外，长期服用某些药物，如生长激素和类固醇激素，还有镇静安眠药物，长时间接触化学药品等，同样也会引起脂肪肝。

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5、仅靠运动治疗脂肪肝是远远不够的
很多人认为脂肪肝只要多运动、控制饮食就行，然而运动根本无法替代药物治疗效果，必须在医生指导下对症治疗。肥胖型脂肪肝需多参加体育锻炼，遵循低脂肪饮食，严重时需用药物或手术治疗。糖尿病性脂肪肝需控制热量和胆固醇摄入，多吃新鲜蔬果和粗粮，通过注射胰岛素或口服降糖药物的方式来纠正糖代谢紊乱；酒精性脂肪肝需终身戒酒，采取低脂肪、高蛋白质的饮食原则，合理补充微量元素和维生素，适当的用药治疗；轻中度的高脂血症性脂肪肝，先通过调整饮食和运动的方式来改善血脂，若连续三个月以上仍然没有改善，需用调整血脂的药物。
温馨提示
【并不只是肥胖人才患上脂肪肝，5个关于它的常识需了解】预防大于治疗，平时需调整好生活和饮食习惯，避免吸烟喝酒，多参加体育锻炼来控制体重。遵循低盐、低脂、优质蛋白质的饮食，每天的吃盐量不能超过5~6克。少吃动物内脏、鱼卵、肥肉或鸡皮，也不能吃油炸食物。治疗脂肪肝先去除原发病，在医生指导下谨慎选择药物，以免加重脂肪肝或引起药物性肝炎。