摄入维生素C , 尽量选择新鲜水果和蔬菜进食 , 如黄瓜
维生素C , 大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素 , 它对我们的身体是有很大的作用 , 其中包括它的减肥功效 。维生素C存在于各种常见的蔬菜水果、药片中 , 口味好 , 很容易就被我们身体所吸收 , 它通过多种作用能够帮助我们进行减肥 。
很多MM以节食作主要减肥方法 , 由于吃进去的食物减少 , 连带维生素C的摄入也变少 , 容易造成减肥后遗症 。那么吃什么可以减肥?编辑为大家分析维生素C的功效和摄取方法 , 让你瘦得健康又美丽!
一、维生素C减肥瘦身原理
1抑制食欲
维生素C可以刺激去甲肾上腺素 , 而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情 , 改善情绪 。它被称为一种瘦身激素” 。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲 , 让你感觉不需要进食 。它还会刺激你的情绪 , 让你感觉很充实 , 心情很好 , 使你忘记身体的饥饿感 。摄取维生素C后 , 人体内的去甲肾上腺素就会激增 , 进而抑制食欲 , 达到瘦身效果 。(转载声明:此文是互联网转载内容 , 本文内容仅代表作者观点 , 本站只进行转载发布 。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性 , 请读者仅作参考 , 并请自行核实相关内容 。)
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【维生素C减肥原理,如何补充维生素C瘦身】
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