自制酸奶芒果沙冰，冰凉解暑还有饱腹感，好吃还不胖 _健康小知识

外面卖的甜品大多数比较甜，而且添加剂也比较多，吃多了还容易长胖。自己在家做甜品就好很多了，食材上有保证，而且成本也低廉。给大家分享2道夏日甜品，冰凉爽口，做法非常简单。喜欢的小伙伴记得收藏哦！

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【酸奶芒果沙冰】
[食材]：低脂饼干、酸奶、芒果、巧克力装饰饼干条
[做法]:
1.准备食材：自制的无糖酸奶放冰箱冷冻2小时，制作沙冰用。
2.焙朗低脂谷物饼干4块，放密封袋中，用擀面杖擀成粉末状。
3.从冰箱取出酸奶用勺子捣成碎，成沙冰。自己做的酸奶没加糖，喜欢吃甜味的，可以自己加一点糖。

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4.把饼干末倒入酸奶沙冰中拌匀。

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5.把饼干沙冰装入漂亮的杯子中，上面放一些芒果丁、樱桃装饰。最后再插入两块饼干，巧克力装饰饼干条装饰。

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【自制酸奶芒果沙冰，冰凉解暑还有饱腹感，好吃还不胖】天热的时候，吃上这样一杯低脂低卡的酸奶芒果沙冰，冰凉解暑还有饱腹感，好吃还不胖。
【酸奶芒果慕斯杯】
[食材]:低脂饼干、酸奶、芒果、黄油
[做法]：
1.准备食材，饼干敲碎，加入融化的黄油。我用的是低脂饼干，喜欢可可味儿可以换成奥利奥饼干。
2.饼干碎用黄油拌匀备用。减肥期的小伙伴可以不放黄油，放一点点酸奶拌匀。
3.放入杯子底部，用勺子稍微压实。