高血压|春天湿气重，多给家人喝这“祛湿汤”，一周2次，健脾祛湿体质好水果

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春天湿气重，多给家人喝这“祛湿汤” ，一周2次，健脾祛湿体质好
随着春天的到来，这气温也开始渐渐升高了，湿度也开始增大，这时候我们一定要注意好家人的身体健康，像是家里经常熬夜，觉得累的人，这就是身体湿气重，隔三差五的就要给家人煲一道祛湿汤来喝，清热祛湿，适合春天祛湿吃的食材也有很多，薏米、赤小豆、绿豆等等，都是非常适合的煲汤食材，但我更喜欢五指毛桃一点。

五指毛桃，它是一种药食同源的食材，跟那个水果毛桃是没有关系的，也有人管它叫人参，它是一种植物裂掌榕的根，本身带有一股淡淡的“奶香” ，有健脾利湿的作用，用来煲汤是特别的香，在春天这湿气重的季节，用五指毛桃来煲汤喝是在合适不过了，鲜香滋补，还能健脾胃、去肝火，对身体健康有益，大人小孩都能喝，现在就让我们来看看这具体的制作方法吧！
【高血压|春天湿气重，多给家人喝这“祛湿汤”，一周2次，健脾祛湿体质好】
首先我们要把鸡肉清理干净，切成小块在放入冷水锅中进行焯水，一只鸡可能用不完，我们用半只就可以了，也可以选择放俩鸡大腿这都是可以的，焯好水后放入适合煲汤的锅中，同时还要放入土茯苓，薏米蜜枣，红枣，足够的清水，用大火煮开后转小火慢熬一个小时即可。

这样我们的五指毛桃祛湿汤就制作完成了，是不是很简单呢，简单的洗一洗，切一切，煮一煮就完成了，哪怕你是厨房小白都能制作的出来，让你在家看着电视，玩着手机轻轻松松的就能熬制出来，热天不适合喝太补的汤，喝点这清热祛湿的在合适不过了，感兴趣的小伙伴就试试吧，味道香甜可口，老人孩子都喜欢，一周给家人煲2次，健脾祛湿体质好！

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