光阴似箭 , 今天是四月的第三天 , 清明节假期的第一天 , 相信大家心里一定是特别开心的 , 因为终于可以和家人团聚好好的休息一下了 , 但是大家在开心和家人团聚的同时 , 也是一定要注意好自己的身体健康 。 假期里最高温度只要20度 , 虽然不冷不热但是早晚的温度还是比较低的 。 家里的孩子调皮 , 容易受凉感冒 。 在家里食补养生的工作一定是不能落下了 , 不仅要多吃一些肉类补充蛋白质 , 还要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素 。 为家人推荐3种健康果 , 寓意健康如意平安幸福 。 赶紧为家人准备起来吧!
今天介绍的这道菜是红烧排骨 , 不仅美味还很营养 , 能有效提高孩子的免疫力
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排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让骨骼更加强壮 , 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 , 滋阴润燥 , 预防便秘的出现 , 对孩子的健康是非常有利的 。
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排骨还能有效补中益气 , 滋养脾胃 , 如果孩子消化不好 , 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 , 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。
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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 , 帮助孩子增强体魄 , 帮助大脑发育 , 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 , 让他们经理充沛 , 及时玩耍时间长也不会感到累 , 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。
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【孩子身体磕碰都没精神,多吃滋补菜,滋补强健体质】清明假期阴雨绵绵 , 大家出门的时候不能臭美穿的少容易感冒 , 食补运动一定要跟上 , 只有这样才能保持一个健康的好身体 。 为大家推荐的3种健康果 , 赶紧准备起来吧!
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