用错水杯等于喝毒，这种杯子才是最健康的，一定要赶紧换各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生经络养生，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
“水是生命之源” ，可见其重要性，人体想要维持健康，每天都得摄入足够的水。但你知道么？除了喝水外，喝水的杯子选择对与否也关系着健康。具体是怎么回事呢？今天一次性给你说清楚。
一、用错水杯等于喝毒，玻璃杯、保温杯、塑料杯、搪瓷杯，哪种水杯最健康？
简易版回答：玻璃杯最为健康。
如果你想了解具体的原因分析，可以具体往下看：
玻璃杯之所以最健康是因为它在高温烧制的过程中，主要原材料为高硼硅玻璃，不会添加任何有机的化学物质，所以用它喝水时不用担心有害物质随水流进入体内；而且玻璃杯表面光滑，易清洗，一些粘附在杯壁上的细菌以及污垢可及时被清洗掉。所以用它来喝水最健康、安全。
保温杯质量参差不齐，此前，北京消费协会随机购买了50多款保温杯，竟然有19款不合格，锰元素严重超标，而饮用含过量锰元素的水，可导致食欲下降，记忆力衰退，精神不佳等情况。只有符合国家食品级标准（304、316不锈钢）的保温杯才可放心使用。

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塑料杯因制作过程中往往会添加增塑剂，属于有毒化学物质，装热水时可能将其稀释到水中，且塑料制品内部微观构造有很多的孔隙，易藏污纳垢，容易给健康带来威胁。如要购买，建议选择标有QS标志的食用级塑料杯。
搪瓷杯分情况，一种是杯壁有花式图案，这种安全指数最低，主要由颜料制成，当中含的铅等有毒重金属元素在装开水时易被稀释到水中，对健康有害；一种是无彩釉涂染，尤其是内壁无色的，相对安全。
看到这，知道怎么选了吧？另外，还要提醒大家一点，选完水杯，还要注意饮用的水是否有问题。

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二、水杯选对了，这3种水也别喝
1、没烧开的水
如果水没烧开，可使当中一种叫卤代烃的有致畸、致癌作用的有害物质（含量从53μg/kg飙升到177μg/kg ，超出过国家饮用水卫生标准的2倍，饮用后，可提升膀胱癌、直肠癌的发病风险。而烧开的水（达到100℃），这种有害物质会大大减少，处于安全范围内，可放心饮用。
2、65°c的热饮
食管黏膜是比较“娇嫩”的，如果经常饮用一些温度过高（超过65°c），就会刺激它使其受损，虽然食管黏膜也会“反击” ，进行自我修复，但如果长期如此，其修复的能力会大大下降，最终不堪重负引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，为食管癌的发生埋下隐患。所以，大家尽量等水温下去一些了再喝。
3、久置水
水如果放太久，容易滋生细菌，从而分解水中含氮的有机物，产生亚硝酸盐，进入体内后可和血红蛋白结合，进而干扰血液运输氧气，而当心脑部位血氧供应不足时，很容易引发意外。所以建议大家不用饮用放置超过24小时的水。
可见，喝水是大有学问的，为了身体健康着想，大家在喝水时一定要注意避免这3种“毒水” 。

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三、水是生命之源，建议每天喝够这个量