用错水杯等于喝毒，这种杯子才是最健康的，一定要赶紧换( 二 ) 各位读者朋友大家好

人每天都得喝水，但是喝多少也是有讲究的。水喝少了，可导致体内血液浓缩及黏稠增大，容易出现血栓，进而诱发心血管疾病；同时水又是身体新陈代谢的溶液，如果喝少了，还会影响体内有毒的代谢废物的排出，从而引起多种健康问题。而水喝多了，大量水分进入肠胃组织后，可在局部形成淤积，出现体表水肿、腹胀、食欲下降、水电解质紊乱等情况，危害健康。所以，只有适量饮用水才对健康有利。
那喝多少合适呢？据《科学日报》上刊登的一项研究报告推荐：男性一天摄入水量为2-3L ，女性为1.6-2.1L 。大家可以自己对照一下，适当性调整。
总结：人每天都得喝水，因为缺了水，身体会出现多种健康问题。但怎么喝是一门大学问，只有正确饮用水，包括选择合适的水杯、不饮用不健康的水、摄入合适的饮水量等，才能达到养生、防病的效果，关于这些上述都已给大家介绍清楚，感觉get起来吧！
【用错水杯等于喝毒，这种杯子才是最健康的，一定要赶紧换】健康养生是门学问，而且是我们的必须课，多看看@老医生经络养生☆为您分享的健康知识，为您的健康加分，为您的生活添彩！欢迎大家关注评论，有想知道的健康问题，大家可以评论区打出来，咱们下一节课再见。