养生|长期晚上喝一两白酒，究竟是养生还是伤身不妨早了解

大多数人知道长时间喝酒对于身体健康影响很大，但有时候不得已只能喝酒，在生意场上谈生意的时候，在朋友聚会的时候，在朋友劝告之下，就不得已多喝几杯酒了，适当的喝酒也能够促进和朋友之间的感情。
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喝酒伤害最大的是自己的肝脏，酒精进入体内之后通过肝脏来进行分解代谢，长时间的喝酒，酒精会在肝脏中堆积，这时候极其容易形成一些脂肪肝和酒精肝，慢慢的变成肝硬化，严重的情况下会变成肝癌。
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日常生活中也有一部分人说，每天喝上二两白酒对于身体健康是有好处的，这样可以让体内血液循环，让身体变得更暖和，对于冬天更应该每天都喝点白酒，这句话到底是正确还是错误的呢？喝酒真的能暖和身子吗？是养生还是伤害身体呢？01长期晚上喝一两白酒，是养生还是伤身？喝酒带来的好处1、酒精在体内会分解成一种物质，这种物质叫作乙醇，对血管的刺激性很大，刺激血管扩张减少血流的阻力，喝完白酒之后酒血压可能会有所下降，等到酒精代谢完毕之后，血压会再次回到以前的状态。2、肝脏进行代谢的过程中，酒精预防动脉粥样硬化，降低胆固醇。增加身体内的高密度脂蛋白。
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喝酒给身体带来的坏处1、上面我们提到了，酒精在体内会扩张血管，也会对血管进行刺激，让血管内受到损害，脂肪进入后容易形成中脉样硬化，酒精完全代谢之后扩张血管会慢慢收缩，降低下的血压又慢慢的升上来，导致血压前后波动很大，容易造成大脑方面的损害。
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2、肝在我们体内主要是进行毒素和垃圾的，排出酒精进入体内对肝细胞有很大的损坏，让体内的垃圾和毒素无法及时排出，堆积在体内造成更大的影响，也会提高心脑血管疾病的概率。02必须喝酒时，怎样才能降低酒对肝脏带来的伤害？第一：边喝酒边喝水在一些必要喝酒的场合，可以一边喝酒一边喝水，这样让酒精代谢加速减少，酒精在体内的停留时间，也能减缓酒精对于肝脏的损害。
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第二：喝酒之前吃点淀粉类的食物在喝酒之前多吃一些淀粉类的食物，空腹喝酒导致的结果就是让酒精直接进入肠胃比日常吸收速度要快很多，这样对身体的伤害更大。
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第三：喝酒前吃一些预防肝损伤的食物，比如说桑葚干和辣木喝酒之前要吃一些桑葚干和辣木籽，减轻酒精对肝脏的损害，可以减缓你醉的速度。03什么人不适合喝酒？第一：高血压心脏病患者酒精会让大脑兴奋，让感情变得更加激动，也会扩张血管，血液升高，对于高血压和心脏病患者容易发生血管破裂引发死亡的症状。第二：肝炎病患者酒精本身对肝的损害非常的大，对肝功能也有抑制和毒害的作用，本身就有肝炎的人喝酒就相当于慢性自杀。第三：胃肠疾病患者酒精造成胃黏膜方面的损害，也让肚子感觉出反酸胃疼等这样的症状，如果本身有胃炎者，在喝酒的情况下会加重胃病的病情。第四：近视眼、青光眼患者这类型的人也不适合喝酒，长期过量饮酒导致人更容易得青光眼，酒中含有的一些甲醇对视网膜有毒副作用，能直接影响视网膜阻碍视网膜产生感觉视色素也导致眼睛适应光线能力慢慢下降。第五：糖尿病患者糖尿病类人群也不适合经常喝酒，口服的降糖药会降低人体对酒精的耐受性，喝酒之后极其容易出现一些不好的作用，严重情况下会引起低血糖。