【蒜头|每天食用两瓣蒜养出好血管】中医认为大蒜性辛、温 ， 归肝、心经 ， 其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称 。 无论是患有高血压、糖尿病的患者 ， 还是普通人群 ， 每天食用两瓣蒜 ， 都有辅助降压、降糖 ， 甚至抵抗肿瘤的作用 。
凉拌新鲜蔬菜、烹饪海鲜时加入大蒜 ， 还能佐制蔬菜和海鲜的寒性 。 若喜欢喝粥 ， 可煮点大蒜粥 。 取蒜头30克 ， 去皮 ， 先放到开水中煮1分钟后捞出 ， 再将100克粳米放入水中煮成稀粥 ， 快熟时将大蒜重新放入粥中煮熟 ， 加盐调味即可 。 要注意的是 ， 有口苦咽干、口舌生疮、心烦胸闷、大便闭涩等上火症状时尽量要少吃或暂时先不食用 。 胃病患者不宜生食大蒜 。 （via北京健康教育）
文章图片
- 蔬菜|饮食注意这4点，帮你维护免疫力。
- 营养膳食|多家医院呼吁：停止食用“1水果”，或在掏空你的乳腺，劝你莫贪嘴
- 肠胃|每天这个时间排便的人，可能更长寿！你是其中之一吗？
- 肠道|每天早起敲打这里，排出体内毒素，肠道健康人长寿！
- 控制|糖尿病源头终于找到了，不是甜食，而是这东西，或许很多人忽略了
- 端午饮食宜忌
- 端午饮食攻略
- 端午节饮食 粽子不能食用过多
- 每天晚餐喝一两白酒，对身体真的有好处吗？说出来你都不信！
- 小的时候念书都喜爱买零食吃|自身加上调味品，在家就能做出去大辣皮，一点也不比外边卖得差