控制|糖尿病源头终于找到了，不是甜食，而是这东西，或许很多人忽略了苦瓜|血糖|食物|特殊气味|胰岛

由于我们的生活质量越来越好了，我们的饮食习惯也发生了巨大的表现，从粗茶淡饭到精细研磨，我们的身边充斥了高油，高脂的食物特别多，长时间的食用会给我们的身体带来“三高”的危险，糖尿病近几年在我们身边的发生率还说非常高的，患上这种病的主要原因就是由于体内血糖含量超标、胰岛素分泌缺失，我们的体内的血糖才会因此升高，如果不及时治疗和控制很容易引发各种各样的并发症，严重威胁这我们的身心健康，因此，找到糖尿病的源头非常重要。由于很多人都搞错了糖尿病的源头，所以才会出现控制不住血糖的现象发生。

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提起糖尿病的源头，大家在脑海里的第一反应就是跟“甜味”有关，其实事实并非如此，甜味只是占据原因的一小部分，关键的原因是在体内摄入食物所含碳水化合物的高低，如果，在我们体内摄入碳水化合物较高的食物就会导致我们体内的血糖出现迅速增长的现象，例如，馒头，面条就是生活中碳水化合物含量比较高的食物，因此，糖尿病患者在日常摄入食物的时候一定要注意。

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糖尿病患者常吃2种食物，有助于降低血糖
1、紫菜
说起紫菜我们并不陌生，因为在煲汤的时候我们通常能够见到它，因为它可以提升汤的鲜味。不仅如此，据研究表明由于紫菜能够帮助我们促进体内的血液循环还可以促进体内胰岛素的分泌，在抑制糖分升高的同时还可以将血糖控制在合理范围内，因此，紫菜是糖尿病患者在日常生活中不错的选择。

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2、苦瓜
苦瓜是一种具有特殊气味的食物，很多人因为它的气味而讨厌它，这一做法是不对的，尤其是糖尿病患者。据研究表明，苦瓜中含有丰富的营养物质，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，因此，苦瓜有“天然胰岛素”的美称，因此，糖尿病患者在生活中可以经常食用一些苦瓜！

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