核心提示:想通过少吃一顿饭来减肥?科学家告诉你,这种方式大错特错!一顿饭没吃,等到第二餐时,那种“我能吃下一整头牛”的感觉会让你吃得更多 。
很多人由于工作太忙,或者要减肥等各种原因,有时候总会饥一顿饱一顿,或者干脆某一餐不吃 。但据美国《预防》杂志撰文,俄亥俄州大学的科学家们在小鼠身上做了一次实验,告诉你一顿饭不吃,会导致什么可怕的后果 。
研究人员将小鼠分成两组,一组限制饮食,一组作为对照可任意进食 。限制组小鼠最初接受了严格的禁食,体重也逐渐下降 。而当它们被允许进食时,它们会在碰到食碗的那一刻贪婪地吃很多食物 。持续一周后,小鼠的陈新代谢被改变,体重也不断增加,并长出了啤酒肚 。
到研究的最后,限制饮食组的小鼠和控制组的小鼠体重差不多,但它们的脂肪多集中在腹部,因此罹患2型糖尿病和心脏病的风险更高 。
据科学家认为,是因为这种“先禁食—再暴食”导致了小鼠新陈代谢的错乱,从而造成胰岛素耐受性和过多的血糖 。一旦太多的糖进入你的血液,你的身体就会发送消息,将糖作为脂肪进行储存 。
研究作者Martha Belury指出,这一结果也应该让人类从中吸取到教训 。毕竟,“当知道会长得更胖而不是减去体重后,你肯定不会为了减肥而故意跳过一餐不吃 。”
【跳过一餐不吃 你的身体会发生什么后果?】一顿饭没吃,等到第二餐时,那种“我能吃下一整头牛”的感觉会让你吃得更多 。至少在这方面,人和老鼠并没有区别 。
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