今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡,美味营养色泽诱人,孩子吃饭更香,暖身暖胃,长高补脑
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毛豆中含有丰富的营养物质,其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育,提高记忆力增长智力。而且小孩子如果出现便秘的现象,适当的吃点毛豆能有效缓解,因为毛豆中含有丰富的纤维素,可以帮助肠胃蠕动,帮助食物更好消化吸收,并且更快排出粪便,有利健康。
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小孩子不想吃饭,食欲不振吃点毛豆能有效改善,孩子吃饭更香,而且还能消除疲劳。毛豆中含有丰富的铁元素,并且有利孩子吸收,孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生,毛豆中还含有丰富的钾元素,帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失,有利孩子的生长发育。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素,能有效帮助孩子骨骼发育,大脑智力发育。并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力,以及抗寒能力,让孩子的身体更棒,体质更好,也更加聪明
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!
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