氨基酸|每天吃一颗鸡蛋和从来不吃的人有何不同，看了这四点，就明白了

对于鸡蛋我们并不陌生，它可是厨房少不了一种既便宜有营养的美食。由于鸡蛋中优质的蛋白质含量高，所含的氨基酸也是人体所必须的，蛋黄中有人体所需的矿物质在机体的新陈代谢中发挥了重大的作用，那么鸡蛋他有什么样的功效，一起来看看。

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提高记忆力为什么说每天吃鸡蛋的人记忆力好，那是因为鸡蛋当中所含的氨基酸和矿物质能够营养脑神经，给大脑提供了足够的养分，有助于提高记忆力，营养大脑，所以中国小朋友的免费早餐中就有每天一颗鸡蛋。

【 氨基酸|每天吃一颗鸡蛋和从来不吃的人有何不同，看了这四点，就明白了】
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有利于减肥对于减肥的人来说，鸡蛋是最好的不过的选择，减肥就需要节食和运动，那么长期饮食量大的人突然间少吃很可能自己接受不了，还有可能造成营养不良，但是吃鸡蛋就不一样了，鸡蛋的营养丰富就可以满足人体所需，同时鸡蛋还能够增加人的饱腹感，使人不容易产生饥饿感，这样就减少了其他食物的摄入，达到了减肥的效果。

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保护视力鸡蛋可算是个宝，不仅有提高记忆力的作用还能够让人抗饿，还能保护视力，其实这些都离不开鸡蛋中的一种抗氧化的物质，那就是鸡蛋中所含的维生素A，叶黄素还有玉米黄素，他们可以助人抗紫外线对眼睛的伤害保护眼睛，特别是一些白内障的患者可以试着每天吃一点鸡蛋，对眼睛是有好处的。

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补充营养促进生长鸡蛋中的营养物质很丰富，能够满足人体所需，优质的蛋白和矿物质是最好的营养品，有利于孩子的发育，老年人吃了可以健体可以说是老少皆宜。那么鸡蛋的优点这么多但不是所有人都适合吃的发烧的人不能吃鸡蛋为什么说发烧的人不能吃鸡蛋呀，那是因为鸡蛋是高蛋白的食物，在发烧的时候吃高蛋白的食物会让身体的基础代谢率增加，产热就增加了，可以说是热上加热。所以最好不要吃高蛋白类的食物。

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肝炎的患者不要吃鸡蛋肝炎患者是不适合吃鸡蛋的虽然鸡蛋的营养很高，但是肝炎患者吃了鸡蛋后只会让自己的身体变得的更糟糕，得不偿失，不仅没有能吸收到鸡蛋中的营养成分反而加重了身体的负担，这是什么原因那，由于蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇有需要肝脏的代谢，而肝炎患者的肝功能本来就不好，所以吃了鸡蛋就会加重肝脏的负担，还会引发疾病的加重。

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以上就是鸡蛋的好处，每天吃一个鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人区别是很大的，鸡蛋的好处是人工补品所不能比拟的，你今天吃了吗。