【周知！连续3晚睡眠小于6小时易焦虑】睡眠 ， 是很多世界顶尖运动员自我管理的一环 。 高亭宇：最近失眠 ， 只能睡八九个小时；苏炳添：每晚10点准时关机睡觉……充足的睡眠可以促进体力恢复、调节情绪 ， 多做运动也能反过来促进睡眠 。 戳图 ， 转给自己和需要的TA↓↓↓运动睡眠CP最值得磕

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