辛巴|“我很饱，却忍不住在垃圾桶里翻吃的。”( 八 ) 减肥|热量|西瓜|患者|好孩子

那天之后，他和公司申请了在家办公。 24小时的看护，让小岚失去了催吐的机会。暴食偶尔发作，但更多时候，是吃多一点，就被男朋友叫停。兜兜转转，体重又回到最初。
“但他对我都是一样的好。让我觉得，在他眼里我就是我，不论胖瘦。 ”
我问小岚是否记得自己康复的节点，她回忆说：那是有一天，两个人各自吃完了一整碗拌面，慢悠悠走在路上。自己突然间意识到，她正在由内而外地，愉悦地感受这种恰到好处的饱足感，并不再有任何的后悔和自责。
自己和食物，真的握手言和了。
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佳莹的暴食催吐，在2020年划下了句点。现在她尽量希望避免回想起那段经历：“感觉很怪异，仿佛不是自己。 ”
辛巴情绪低落时候，还会有偶尔的暴食行为，但再也不会像过去一样，仅仅因为暴食就把自身的存在价值全然否定——这个信号告诉她，自己正在慢慢变好。
小岚自认为暂时摆脱了对食物的执念，但采访之后，我收到了她的消息：“跟你聊完，我时隔三年第一次出现了要下楼翻垃圾桶的冲动。幸好忍住了。 ”
进食障碍的痊愈，是一件极其不容易的事情。未经有效干预的暴食症，往往要持续五年以上，即便短暂治愈后也有复发的可能。它像是一生都有的小感冒，随时准备着席卷重来。
尽管无比艰难，但它依然是可以被治愈的。
我们写这篇文章，是希望向那些因为进食问题，而为此感到羞愧、孤独、自责的受众说一句：你们没有做错什么，你们应该得到更加温柔的理解。
一篇文章的力量是微小的，但哪怕这篇能影响一个人，让一个人可以重新正视这种疾病，让一个患者能从这篇文章里感到不那么孤独，不那么罪恶感，也就足够。
希望所有被食物困扰，被身材困扰的人，永远不要放弃寻求理解与支持的可能性。寻求帮助，全然接受自己，从来都不是一件可耻的事。
想要再次强调的是：以上仅为采访者的个人经历，痊愈方式不适合所有人，不具备诊疗建议。情绪性进食、暴食症、神经性贪食症以及其他进食障碍病症，都需要不同程度的干预。如果你或你的身边人已经有类似迹象，一定要去咨询专业机构/医生。
你可以通过这些组织或方式寻找帮助：

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图中部分渠道信息来源：韩煦Psy
参考资料：
[1] 从心理学视角剖析女大学生神经性贪食症的成因，郑非， 2013
[2] 神经性贪食症的认知机制及认知行为治疗进展，尹倩兰，刘伟志， 2017
[3] 失调与重构：进食障碍者社区互动中的身份建构——以百度贴吧社区ED吧为例，马晓萌， 2014
[4] 被卡路里支配的进食障碍患者:体重24公斤仍觉得不够瘦，《中国青年报》， 2019
[5]《对话-进食障碍部主任陈珏医师》， bilibili @少女神婆婆
[6]《战胜暴食的CBT-E方法》，克里斯托佛·G·费儿本
[7]J Morgan et al.,The SCOFF questionnaire: Assessment of a new screening tool for eating disorders, BMJ,1999;319:1467
文 | 凯叽
编辑 | 马木容
设计 | abcdeg
文中未标注来源的图片，均由受访者提供。
感谢文中所有受访者愿意敞开心扉，感谢简单心理对本文提供的理论帮助；
【辛巴|“我很饱，却忍不住在垃圾桶里翻吃的。”】感谢登登、竹实、小蒋、大半对本文的帮助。