衰老|40岁后，人加速衰老！避开6个“老化剂”，让你比别人老得慢一点肝脏|鸡蛋|长寿与衰老

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衰老是一个避免不了的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路；到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。
而由于每个人的身体状况和生活习惯不同，衰老时间及进程也会有所不同，甚至会出现特例情况。
人人都希望衰老来得慢一点，但生活中却存在一些“老化剂” ，让衰老来得更快！看看你是不是还在接触？
1、心脏的“老化剂”——反式脂肪
反式脂肪也被称为“恶魔脂肪” ，摄入过多，会增加血浆中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏的）的含量，同时降低高密度脂蛋白（好的）的含量，增加患心脏病风险。
调查发现，每天的膳食总热量中，每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的发病风险增加25%！

此外，经常大量摄入反式脂肪还会降低胰岛素受体的敏感性，增加糖尿病风险；增加结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。
1、反式脂肪的来源
①反刍动物（如牛、马、羊）的脂肪组织和乳制品中，就有少量的反式脂肪。不过其属于天然来源的，可以经过体内代谢转化为共轭亚油酸，反而有利于心血管保护。
②含“人造奶油”、“起酥油”、“氢化植物油”、“植脂鲜奶油”、“植脂末”等字样的食物。比如一些威化饼干、夹心蛋糕、蛋黄派、代可可脂及巧克力制品、冰淇淋、炸薯条、蛋挞等食物，都可能有反式脂肪酸。

③日常料理中的高温煎炸或反复煎炸，也会产生反式脂肪酸。而且加热温度越高，加热时间越长，产生的反式脂肪酸越多。

二、肝脏“老化剂”——酒精、药物
加速肝脏老化的常见物有两种：酒精和药物。
1、酒伤肝
喝酒一时爽，肝脏累得慌！酒精需要经过肝脏代谢，才能转化为无毒的乙酸排出体外。所以即使少量喝酒，也是在给肝脏增加负担。
研究发现， 58%的肝癌都与酒精有关。一次醉酒，就可能引发肝炎；每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素；每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%！

2、药伤肝
是药三分毒，而肝脏作为人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质，用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担，损坏肝功能。