|10个迹象表明你很焦虑......即使你还不知道

你可能认为它很容易被发现，但事实并非如此。焦虑的症状有时令人困惑，以至于有可能遭受它的折磨还不知道。
1.你什么都担心我们都在生活中的某个时刻担心，但你生活在一个不断担心的过程中。尽管没有任何实际迹象表明事情出错了，但您仍然担心自己的工作，您担心自己的健康，甚至不相信自己所做的最后一次测试，您担心家人，房子，朋友，世界和平……一切，每一天。太多了。
2. 睡不好睡觉是焦虑症患者比较大?的?问题? 。最糟糕的是，睡眠障碍会导致焦虑，而焦虑会加剧睡眠障碍。
3.你容易挛缩你把它归咎于你缺乏运动或工作中的椅子不舒适? ，但你在肩膀和脖子上积累的所有紧张都来自你的焦虑，这使你肌肉紧张，此外，你经常咬紧牙关，仍然产生更多该地区的紧张局势。如果您的脖子、肩膀和上背部是您的弱点，请检查您的焦虑程度。
4.你总是胃不舒服焦虑在你的身体中表现出来的众多可能性中，消化系统是它最喜欢的受害者。你可能容易消化不良，你的胃经常肿胀，即使你吃了纤维，你也不会像你想的那样经常去洗手间......如果没有医学原因可以证明如此多的胃痛是合理的，那可能是这种焦虑正在发挥作用。
5. 你认为自己是一个完美主义者完美主义和焦虑齐头并进。完美主义只不过是将控制的需要提升到 n 次方。为什么我们要控制一切？因为，在内心深处，我们感到不安全，不信任自己解决不可预见事件的能力。每个完美主义者的背后都隐藏着一个焦虑的人。
6.你的“仪式”让你平静下来（直到有人打破它）我们都有躁狂症，但如果你注意到有人?参加?舞会?穿的?很?随便? ，你的脊椎就会冒冷汗，那么我们就是在谈论使用仪式来面对日常生活，而这隐藏了焦虑问题。想想你有多少“狂热” ，如果你不得不跳过它们，你会有什么感觉……然后得出你自己的结论。
7.你喜欢100%确定【|10个迹象表明你很焦虑......即使你还不知道】不确定性会杀死你，你总是想 100% 确定你正在做的事情是最好的和正确的......这就是为什么你很难决定任何事情。做决定会让你充满焦虑，因为你无法生活在灰色的范围内，所以你会害怕寻找正确的选择。
8. 人们认为你没有表情对某些人来说，你是一座冰山，虽然你内心并不这么觉得。一些焦虑的人变得面无表情，一天 24 小时戴着面具，掩饰内心的不安。下次当你被告知你是多么不善交际和冷漠时，想想你是否不是这种情况，你是不是把焦虑隐藏在一张扑克脸后面。
9.你总是很累你甚至?有时候?不想?挪动?一下?身体? ，就?安安静静?的?呆着? ，但是你还是?会感到身心疲惫。这种极度疲惫的根源可能不在你的身体，而是在你的头脑中。如果那种疲倦不仅影响你的身体，而且你的思想在另一个世界，无法集中注意力，那么你就会患上焦虑症。
10.你越来越难与别人建立联系您可能一直认为自己很害羞，但一段时间以来，情况变得更糟了。你与外界和其他人的联系越来越少，去你最好朋友的生日是一个头等大的挑战。如果您的社交生活正在突飞猛进，请检查您的思想是否平静。