长寿与衰老|女生保持年轻的秘诀少操心长寿与衰老

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【长寿与衰老|女生保持年轻的秘诀少操心】

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女生保持年轻的秘诀

保持年轻，，护肤，医美，打扮都是次要的，少操心，不缺钱是主要的。以下是压箱底的几条秘诀，希望能对大家有用。
少八卦少关心自身以外的事，不要留意太多负面消息，否则你会越来越压抑。不要奸视别人，你越心邪，气质越猥琐。不要钻牛角尖，认死理，男人某一次没有跟你说晚安，孩子某一道题没做好，只要不影响大局发展。想保持年轻就要学会过滤信息，看见美好，心宽且远。不要总奸视别人，关心鸡毛蒜皮的事。要把心神放在自己身上，关心自己吃得好不好，睡得香不香，要有生活主心骨和目标，做喜欢的事，取得小成功，增加个人价值感。

专注自己，发展自己。少操心，不要总担心男人冷了，饿了，或者孩子退步了，无所事事了。生命有其自然规律，放开手让其自然发展，比起什么都要管，结果会更好。要学会顺其自然，海纳放松。睡得好。睡眠尽量保持在8-10小时以上。睡前半个小时不玩手机，泡泡脚，喝牛奶，敷面膜，排除杂念，保持平静，让睡眠质量更好。原谅自己的失误，知道一句话，一个动作不会影响整个人生，明天太阳照常升起。一个月后你会发现你的皮肤变好，反应敏捷，眼神清亮。清空思维，减少自责。

不缺钱，年轻时要努力赚钱，或者物色一位愿意为自己付出的男生，提前规划，踏实前进，不要等到老了才惊觉钱包空空，处处受制。主动投入，提前锻炼。享受当下。吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙，当你专注当下，身心合一，你会肌肉放松，面相变好，柔和漂亮，闪闪发光。
减少思虑，放过自己。发现美好，不要总自怜自悯，觉得自己最倒霉，没人疼。不要总负面猜测别人，觉得别人都是有所图。凡事要先看到好的一面，靠近乐观，正能凡是人。认可自己，欣赏别人。尝试与学习。尝试新鲜事物，学习新的技能，画画，插画，手工，游泳等保持心态永远是年轻的。大脑渴望新奇，想要感觉到年轻，就得有新鲜事物去刺激他，每天只需要有一点不同平常的变化，就会让自己显得年轻。

加入运动。运动出完汗完后会提高我们的新陈代谢，皮肤会变得紧致有弹性，元气满满，气色也会变得更好。多吃蓝莓。蓝莓含有一种花青素的物质，有助于保护皮肤免受阳光伤害，对于眼睛变明光清澈也有很大帮助。少许日光浴，过量的日光射线的确对皮肤有损伤，也会加快皮肤的衰老造成黑色素沉淀，少许日光浴可以让肌肤保持健康年轻。降低你的压力水平，长期的压力会削弱皮肤胶原蛋白的完整性，使其下垂和产生皱纹，压力过大从而导致悲伤，愤怒等情绪，还会在脸上留下皱眉的表情纹。为了减少压力，我选择定期健身和静坐。
相由心生，心宽修脸，无忧无虑，最滋养女人。