周末又感冒又咳嗽一口肉都吃不下去，多吃开胃菜，爽口食欲强今天已经是周五了

【周末又感冒又咳嗽一口肉都吃不下去，多吃开胃菜，爽口食欲强】今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！
今天的“开胃菜”是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味，还能帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更聪明。

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鸡蛋是生活中常见的食物。它们营养价值丰富，包括大量的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙和钾。经常吃鸡蛋的孩子能有效补充身体发育所需的各种营养，其中钙能使孩子骨骼发育更快，长得更高，长得更高更壮。
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂、卵黄蛋白和DHA ，对儿童的大脑和神经发育起着非常重要的作用。经常吃鸡蛋的孩子可以增加智力，提高记忆力，让学习变得更容易。不仅有益于儿童大脑健康，还能延缓大脑衰老进程，健脑益智，延年益寿。
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苦瓜是一种常见的蔬菜。虽然它的味道很苦，但它富含营养。其中所含的苦瓜甙和苦杏仁甙能增进食欲和食欲，也有很好的健脾养胃作用。由于苦瓜中含有生物碱奎宁，具有很好的利尿、活血、消炎退热、清心明目的功效，对儿童视力起到一定的保护作用。
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气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！