本周是感冒多发期没有食欲吃饭，多吃开胃菜，爽口下饭今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。小雪节前，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！
今天的菜是西红柿炖牛腩。来看看吧！
牛肉营养丰富。经常吃它对孩子的健康非常有益。能有效补中益气，滋养脾胃，强筋壮骨，预防缺铁性贫血。
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提高孩子免疫力，预防常见病，有效暖身暖胃，即使天冷也不例外。
西红柿不仅有开胃的作用，还能有效刺激肠胃，分泌更多的胃酸和消化酶，并且富含纤维素，能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养，缓解便秘，预防便秘。
番茄中的番茄红素还能起到抗衰老、增强免疫力、减少疾病发生的作用，有效减少黄斑变性、淡化斑点、抵抗皱纹。对于患有冠心病或中风的人来说，生活中适当食用番茄汁对他们的健康非常有益。
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【本周是感冒多发期没有食欲吃饭，多吃开胃菜，爽口下饭】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！