控制|知糖 | 预防糖尿病并发症的发生，请做到这几个点监测|蛋白尿|血糖|检查|查一次

糖友在确诊了糖尿病几年之后，或多或少会出现眼部不适症状，如视物模糊、眼部干痒疼痛等。记得确诊糖尿病后就应该及时去咨询眼科医师，一般10-30岁确诊糖尿病的糖友， 5年之内要查眼底，以后每年查一次；而大于30岁的糖友应该每年查一次。
除了糖尿病眼部病变，长期血糖过高还可能引发多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病心脑血管病、糖尿病下肢血管病变和糖尿病足等，这些并发症都是糖尿病严重威胁生命健康的重大因素。

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有的糖友血糖控制得比较理想了，但是仍然有发生并发症。这提醒我们，得了糖尿病，不能仅仅只盯着血糖一个指标看，而是需要对血糖、血压、血脂等指标进行综合控制，这样才能更好降低并发症的发生率。建议日常能够做到以下几点：
1.建立良好的生活方式
建立良好的生活方式是防治糖尿病及其并发症最根本的方式，糖友的饮食要保持营养均衡，进餐定时定量。适量吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，每日食盐摄入量应小于6克；经常锻炼，有氧运动与力量训练相结合，每天锻炼30分钟左右；戒烟、限酒，努力保持体重在正常范围。
【控制|知糖 | 预防糖尿病并发症的发生，请做到这几个点】2.定期监测血糖
血糖达标是糖尿病人预防并发症的关键，一般空腹血糖＜7mmol/L ，餐后血糖＜10mmol/L 。即使是血糖控制得很好的糖友也应该保持每周监测血糖2～4次，血糖波动很大或血糖过高的糖友可以每日监测7个时间点的血糖，并及时找内分泌专科医生调整治疗方案。
糖化血红蛋白（HbA1c）是评价长期血糖控制的金指标，可以反映近3个月的平均血糖水平， HbA1c需要每3个月检查1次，建议控制在HbA1c
3.定期查血压、血脂
血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发心脏病的风险，每次就诊时应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。
糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg ，总胆固醇＜4.5mmol/L ，甘油三酯＜1.7 mmol/L 。
4.定期检查眼底
所有的糖尿病人每年都应该去医院做眼底检查。如果出现视物模糊、部分视力缺失的话，千万不能大意，应及时到眼科就诊，以便及时发现病情，及早处理，防止失明。

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5.定期检查肾功
糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，早期糖尿病肾病的特征是尿中白蛋白排泄轻度增加（微量白蛋白尿），逐步进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾功能衰竭，需要透析或肾移植。
糖友要定期进行检查尿微量蛋白以及血肌酐水平，以便确定肾功能情况。如果糖友总是出现下肢浮肿，这时一定要提高警惕，及时就医，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。
6.注意知觉异常情况
如果患者出现双手或双脚麻木、刺痛或有烧灼样感觉时，说明可能有神经病变的发生，请及时就医。
7.每天洗脚并注意检查
糖友日常请注意做好足部的防护，如果出现小伤口、溃疡或起水泡，请谨慎对待，以防损伤处继续发展，最终酿成严重后果。另外，剪脚趾甲时也要注意，不要剪破周围皮肤。遇到问题请及时就医。
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