惊蛰节气前后是流感高发期，老人孩子一起喝3种养生汤，预防疾病现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
秋冬季节的流感刚过，春季流感又来了，尤其是有老人和小朋友的家庭，最近要特别小心了，流感病毒正在肆虐！

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有在家带孩子朋友留言说：“这波春季流感倒了好多小朋友，娃肉眼可见地和病毒搏斗了两三天，终于免疫力不支败下阵来。天天抱着他睡觉的我，也跟着被流感传染了……”
其实每年春季惊蛰节气前后，都是流感的高发期，惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物，流感病毒也跟着“复活”了。

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春季流感是春季流行性感冒的简称，是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染的物品接触传播感染。
预防春季流感可以通过打疫苗的方式来进行，尤其是抵抗力比较差的老年人和儿童，都可以到附近的社区医院咨询打流感疫苗。
生活中尽量避免去人多的商场、医院，避免被感染，从外回到家中后要第一时间洗手，以及注意开窗通风。除此以外，还可以通过饮食的办法来增强抵抗力，预防春季流感和其它的呼吸道疾病。

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今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家说说：惊蛰节气前后是流感高发期，老人孩子一起喝3种强身汤，预防疾病。
1、惊蛰节气前后喝：葱白萝卜汤
民间素有“一根大葱三味药”的说法，用葱白熬汤喝可以促进血液循环，温和地刺激支气管黏膜，有助于缓解鼻塞等感冒症状。而萝卜含水量高，富含维生素C ，对增强抵抗力有帮助。

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2、惊蛰节气前后喝：杏仁炖梨汤
传统中医认为，梨有润燥、清热、化痰的功效，通常我们炖梨汤会放一些川贝，但在春季这样吃并不合适。春季感冒咳嗽通常是湿咳，是由风寒引起的，而梨和川贝有润肺效果，痰会越润越多。
春季湿热咳嗽可以用杏仁来代替川贝炖汤喝，杏仁有助于祛痰，非常适合咳嗽痰多的人食用。

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3、惊蛰节气前后喝：银耳汤
春季还容易皮肤干燥，老年人可以对应喝一些银耳汤来缓解，银耳中还富含天然胶质，对皮肤干燥有一定的缓解。
【惊蛰节气前后是流感高发期，老人孩子一起喝3种养生汤，预防疾病】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！