脾胃|节后肠胃不适，关键是脾胃虚弱，这几个方法，教你调理脾胃饮食|肠胃|健脾

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春节前后，亲朋好友聚会总少不了大吃大喝，而肥甘厚腻的过食，再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。
虽然节后一切都回到了正轨，但节日里所带来的影响却仍在持续，因此，这个时候，很多人容易出现腹痛、胃胀、食欲不振等症状。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。按照阴阳五行学说，脾（胃）属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷、运送精微及营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，有益气、化生、营血之功。
人体机能活动的物质基础（营卫、气血、津液、精髓等）都化生于脾胃，脾胃健旺、化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃还是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。
但脾胃也很娇弱，外邪侵袭、过度饮食、辛辣生冷、熬夜等因素，都会是脾胃的运化功能出现障碍，从而导致脾胃不健，无法正常运化食物，从而诱发一系列肠胃疾病。因此，中医团队认为，春节过后出现腹痛、腹胀、消化不良，不外乎外邪侵袭、情志所伤、饮食不节、劳逸失度等病机为脾胃功能失调升降失司气机不畅胃气壅滞。

调理脾胃，不忘疏肝
中医认为，肝与脾的关系密切，肝之疏泄功能失常，脾胃气机升降失常，纳运失司，水谷不化，从而产生腹胀、呃逆、纳呆、嗳气等一系列消化系统症状。而肝是情绪器官，焦虑、急躁都会导致肝气不舒，此外，熬夜、年老体虚等等，也会导致肝脏受损，进一步影响到脾胃的健康功能。因此，中医团队临证多使用疏肝解郁类药物治疗功能性消化不良兼抑郁症状，如柴胡、香附、郁金、香橼、佛手等。肝郁得解，脾胃气机恢复正常，升降相因，诸症自解。

健脾化湿，恢复脾胃功能
前面讲到，脾主运化，脾将饮食物转化为人体所需的精微物质，并将其输布于周身脏腑组织以化生气血、津液。 ?景岳全书·痞满?载：“虚寒之痞，治宜温补，但使脾胃之气强，则痞开而饮食自进，元气自复也。 ”因此改善节后脾胃不适，关键需要调理脾胃，回复脾胃正常运行。
中医团队在临证注重健脾、补脾、醒脾。脾虚致痞者常用党参、太子参、白术、茯苓等益气健脾化湿，脾虚痰湿偏盛者常用半夏、陈皮、藿香、佩兰、砂仁等化痰除湿。脾气虚损，日久累及脾阳，脾阳虚，运化无力，饮食不化，痞满生成。脾阳虚弱者，可用人参、干姜等温阳理中，使脾阳得温，水湿得化，则痞胀得消。

清除胃热，恢复气机通降
春节期间，许多人喜食辛辣刺激食物或饮酒，日久则易生胃热，热为火之气，火为阳邪，其性炎上，胃火过旺导致胃气失于和降，气机郁滞，发为痞满；或因病程日久，津液耗伤，胃阴亏虚，胃失濡润，受纳、腐熟水谷功能降低，失于通降而致痞。