【功能|吃的少依然肥胖(喝水都胖)是体内有“痰湿”,先调脾胃排浊湿】丰隆穴为足阳明胃经上的要穴 , 可以调理脾胃 , 还能化痰 , 经常刺激此穴可以沉降胃浊 , 祛湿化痰 , 避免痰湿侵袭身体 。
肥胖主要是身体内堆积脂肪导致的 , 而食物为脂肪的主要来源 , 因此节食成了女人减肥的主要手段 。 但是这种方法适合那些胃口大、喜欢吃肥甘厚味之品的人 , 却并不适合食少却依然肥胖的人 。
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有的人为了减肥每天都在努力节食 , 早餐和中餐都吃得少 , 晚餐不吃 , 虽然越吃越少却没有任何效果 , 不但减肥没有成功 , 自己的身体状况却越来越差 。
此类肥胖者出现的肥胖实际上和进食多少没有关系 , 主要是脾胃功能失调导致的 。 对于此类肥胖者来说 , 想减肥首先要养好脾胃 。
中医上有云:“胖人多痰 。 ”这里所说的痰指的是多余的、没用的脂肪 , 它又叫痰湿 , 主要为脾胃功能降低 , 也就是脾运化水湿的功能与胃之降浊功能下降 , 导致体液不能被运化、代谢出去 , 逐渐停蓄凝结为黏稠状、有害液体 。
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当痰湿流注到全身皮肤组织中的时候人就会变肥胖 , 甚至会生病 。
那要如何来避免湿热侵袭呢?
可以按摩双腿上的丰隆穴(位于小腿前面外侧 , 外踝上8寸) , 它是足阳明胃经上重要穴位 , 能沉降胃经之浊气 , 所以可以调理脾胃 , 被誉为“化痰穴” 。
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刺激此穴可沉降胃浊 , 祛湿化痰 。
丰隆穴的具体按摩方法:分别将双手的食指和中指指腹或大拇指指腹按到丰隆穴上 , 力度适中 , 至略感疼痛 , 按此穴5秒之后松开 , 重复按摩3~5分钟 , 每天按摩1~2次 。 也可以双手握拳 , 轻轻敲打5~10分钟 , 至皮肤自然变红即可 。
这种按摩方法不但能除痰湿 , 还有非常好的保健功效 , 能辅助治疗咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血压、头痛、眩晕等症 。
虽然这种按摩方法很有效 , 但是不能一味地依靠这种方法 , 按摩的同时还应配合饮食调养 , 少吃肥腻、油炸之品 , 适当参加体育锻炼 。
如果想取得更好的疗效 , 还可用丰隆穴配合阴陵泉穴(位于小腿内侧 , 胫骨内侧下缘和胫骨内侧缘间的凹陷中)、商丘穴(位于内踝前下方凹陷中 , 舟骨结节和内踝尖连线中点处)、足三里穴(位于小腿外侧 , 犊鼻下3寸处)来治疗痰湿等症;
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排渗脾湿 。 主治腹胀 , 腹泻 , 水肿 , 黄疸;小便不利 , 遗尿 , 尿失禁;阴部痛 , 痛经 , 遗精;膝痛 。
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商丘穴:将从公孙穴处是湿热状态的气血 , 散热而化为凉性之气的作用 。
足三里:燥化脾湿 , 生发胃气 。
如果和肺俞穴(位于第3胸椎棘突旁开1.5寸处)、尺泽穴(肘横纹中 , 肱二头肌腱桡侧凹陷处)搭配 , 能有效治疗咳嗽 。
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肺俞穴如何找:向前低头时 , 颈部最高点的为大椎穴 , 从大椎穴向下 , 经过3个棘突下 , 左右各旁开1寸半就是肺俞穴的位置 。
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