立夏前后防上火立夏

立夏前后是心脑血管疾病、胃肠道疾病的多发期。此外，立夏后容易出现人体自我调节失衡后的内热症状“上火”，因此，无论成人、小孩都要多多喝水。

防中风
立夏前后人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加。同时人体排汗量增加，体内水分流失多，血液黏度上升。特别是老年人气血易滞，血脉易阻。高血压患者容易发生出血性脑中风，有些则因血液瘀滞，诱发俗称“小中风”的脑梗塞。老年人在初夏的每天清晨，最好空腹饮一大杯温开水。晚间睡眠不实的老年人，须安排午睡，补足睡眠。平时若感觉头晕、头痛，应速去医院就诊。
防上火
【立夏前后防上火】此时若多吃油腻食物，易出现上火症状。上火是中医学理论对许多症状的综合说法，现代医学中没有对应的称呼。例如口腔上火症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能与新陈代谢、内分泌不能保持平衡稳定有关。预防上火可多喝水，多吃新鲜蔬菜和多汁水果，多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品。若出现上火症候，要及时就诊，按病因做不同的治疗。
防腹泻
气温升高后，细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病往往多发，得特别注意别吃不洁瓜果、不新鲜食物。从冰箱中取出来的隔夜菜不能马上就吃，一定要回锅烧开。就是干净水果、瓶装饮料等，从冰箱中取出来后也要放一会儿再吃，否则也会发生肠胃不适。有些慢性胃炎患者以及肠胃功能较弱的儿童，在吃冷水果、冷饮料后易发生腹痛、呕吐、腹泻等症状。

立夏前后防 上火

立夏前后防上火