25岁女子血糖“爆表”险丧命，事后后悔不已！想不到“1个习惯”会害了自己 _健康小知识

血糖就是血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体重要组成成分，同时也是人体重要的能量来源，每天需要很多的糖分来为身体中的各种组织、脏器的运作提供动力，所以血糖必须保持在一定的水平，才能维持和组织体内各器官的需要。

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案例分析:
事情就发生在这一天， 25岁的小孙这天如往常一样去上班，可令小孙意想不到的是，到了公司没有多久，小孙突然感觉头一阵晕眩，接着就倒在了地上，一旁的同事见状急忙拨打了120 ，就这样救护车把小孙拉到了医院，小孙的同事不放心也跟着去了。
到了医院后经过医生的检查，小孙的血糖竟然高达33mmol/L！一开始，医生非常惊讶，怀疑是不是哪里出了差错，但经过多次核对之后，小孙的血糖值确实是33mmol/L 。
大家都非常震惊，小孙醒了之后看到自己的血糖竟高达33mmol/L ，就赶紧问医生，之前血糖也并没有异常，为何我这么年轻血糖会高达33mmol/L？

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经医生和小孙的沟通中了解到，小孙是一家公司的前台，每天上班特别喜欢带点零食，在休息的时候吃，中午下班后也不休息，就吃着带来的那些零食各种巧克力，小蛋糕，每天还会点一些饮料、汉堡薯条之类的，边追剧边吃。
还有小孙每天除了上班就是宅在家，几乎可以说是没有什么运动量，一天又一天的重复着，不知不觉中，小孙已经胖了十几斤。
医生说：我们每天摄入的食物的含糖量会导致体内的血糖的水平波动，偶尔喝点饮料，吃些巧克力、小蛋糕，或许对血糖的波动没有很大的影响，但是小孙基本上每天都这样吃，摄入的糖分、热量多了，就会导致体重增加，久而久之，血糖就会一天天的上升。

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小孙听了医生的话非常后悔，在医院观察了一段时间就回家了，此后，小孙上班再也不吃零食了，也很少吃那些汉堡薯条了。
在这里医生要提醒大家，饮食一定要健康合理，尤其是像小孙每天爱吃的巧克力、小蛋糕、饮料等食物，要严格地控制摄入量，本身就比较胖的人更需要注意，清淡饮食、多加运动。
另外，血糖升高身体会有这2种表现，你中招了没
1、饮水过多、排尿次数增加
由于体内的血糖含量高了，排泄量会增加，可能就会出现睡到半夜总是上厕所，没法睡个好觉。经常排尿，体内的水分会很快流失，所以会导致非常的口渴，也会出现喝水很多的情况。

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2、经常感觉很饿
平时吃的并不少，但总是饥饿，感觉像没有吃饭的状态，如果出现了这种情况，可别总以为是自己的饭量增大了，也可能是血糖偏高了。

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【25岁女子血糖“爆表”险丧命，事后后悔不已！想不到“1个习惯”会害了自己】若想控制好血糖，还可以多做这2件事，有利于血糖的稳定
一、补充降糖营养素—珍寿安酸片
血糖高，可以补充降糖营养素，珍寿安酸富含多种降糖营养素，可以帮助稳定血糖值，它的营养成分有葛根、人参、山药、牛蒡根和决明子等，营养价值丰富，可以有效的稳定血糖，预防并发症的发生。
其中的山药含有丰富的维生素，能够促进身体新陈代谢，帮助血糖的稳定。