高血糖总是来的“悄无声息”？提醒：血糖升高的4征兆，你不得不知道 _健康小知识

【高血糖总是来的“悄无声息”？提醒：血糖升高的4征兆，你不得不知道】高血糖在现代社会越来越常见，这是由于现代精加工食品种类非常多，像甜品、奶油蛋糕、果干、精米精面这些都是现代精加工食品，吃多了对稳定血糖水平很不好，甚至会让本来健康的人患上高血糖。
每当我们进食时都会引起血糖水平的波动，因此时刻关注血糖水平的变化是很有必要的。

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通常来说正常人的空腹血糖在3.9-6.1mmol/L ，餐后2小时小于7.8mmol/L是属于正常水平。
很多人只知道测量空腹血糖比较准确，实际上餐后血糖水平也很重要，有些人空腹血糖水平是正常的，但是餐后血糖水平过高，这对人体也是有害的。因此平时可以准备一个血糖仪，根据正常值定期测量血糖水平。

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患上高血糖都有哪些症状？提前知道不吃亏
症状一：总是感觉口干
口渴是高血糖的典型症状之一，常常感觉嘴巴很干，即使喝再多的水依然会觉得口干，这是因为当血糖升高时肾脏过滤葡萄糖的能力超过了吸收能力，这时就会频繁的上厕所，导致体内水分快速流失，造成口渴。

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症状二：尿频
这个现象与口渴是并发的，当血糖升高时，人就会口渴从而大量的喝水，同时人体没有办法吸收这些水分，就会造成尿频的现象。
症状三：体重下降
当人体血糖升高时，人体内的糖代谢就出现了问题，当摄入的糖分转化为血糖之后，不能够被人体所吸收，当人体血糖不能被充分利用之后，身体就会分解脂肪来为身体提供能量，久而久之便会造成消瘦。

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症状四：手足麻痹
正常情况下一直保持一个动作是会造成身体麻木的，但是如果每天都毫无征兆的出现手足麻痹的现象，尤其是在睡觉时出现此症状，就要考虑是不是体内血糖升高引起的。

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预防高血糖，保持好习惯是很重要的，或许对于稳定血糖值很有帮助
第一：补充营养元素
血糖水平高的人，平时可以适当的补充一些普贝双舒，普贝双舒是从天贝粉、决明子、蛹虫草、白果等等多种营养物质中提取而成的，经过人体吸收后，能够修复受损的胰岛功能，帮助血糖快速的稳定下来。
此外它里面还含有大量的多肽，能够调动我们人体内沉积已久的细胞组织，帮助快速吸收血管中多余的葡萄糖，从而使血液流通的更加顺畅，可以很好地稳定血糖水平。
同时里面含有的人参能够刺激内分泌系统的分泌机能，增强垂体肾上腺皮质系统功能，具有降低血糖的功能。
而蛹虫草不仅含有丰富的营养元素，还包含了多种微量矿物元素，能够避免血液堆积垃圾和血管硬化的情况，帮助降低血糖。
像血糖指数高的人，每天不妨服用1-2粒普贝双舒，或能缓慢的稳定血糖水平。

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第二：保持运动
想要降低血糖水平，日常生活中要保持适量的运动，运动不仅能够提高身体免疫力，同时还能够帮助我们提高身体的代谢水平，使血管扩张，血液流速加快，才能更快的分解血液中的葡萄糖，当人体运动时身体最先消耗的就是糖原。