华发早生?试试药师推荐的这几种中药
现在一些人年纪轻轻的就会有很多白头发 , 这是为什么呢?肾阴亏损就是其中的一种原因 。 这类白发者多见于中年人 , 表现为白发数量从数根开始逐渐增多 , 甚至全部变白 , 偶有头发稀疏脱落现象 , 常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等现象 。
文章图片
在中医学理论中有“发为血之余 , 肾其华在发”的说法 , 意思是头发的营养来源于血 , 头发的生机根源于肾 。 因为肾主藏精 , 精能化血 , 所以精血旺盛 , 则毛发壮而润泽 , 肾中精气不足、血虚 , 则头发枯萎、早脱早白 。
那么肾阴亏损了我们该怎么办呢?下面就为大家介绍几种可以滋补肾阴、生发乌发的中药 。
一、何首乌
何首乌来源于蓼科植物何首乌的干燥块根 , 呈团块状或不规则纺锤形 , 长6~15cm , 直径4~12cm 。 《本草纲目·卷十八》中介绍何首乌“能养血益肝 , 固精益肾 , 健筋骨 , 乌发 , 为滋补良药 。 ”它可治肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、斑秃等 , 常与地黄、女贞子、桑根等同用 。 药膳方为:制何首乌12g , 粳米160g , 红枣3~5枚 , 红糖适量 。 先将何首乌用砂锅煎取汁 , 去渣 , 加入粳米、红枣 , 文火煮粥 。 待粥熟 , 加入适量红糖 , 再煮沸 , 趁热服食 。
文章图片
二、桑葚
【华发早生?试试药师推荐的这几种中药】桑葚为桑科植物桑的干燥或新鲜成熟果穗 , 呈长圆形 , 长1~2cm , 直径0.5~0.8cm 。 《滇南本草》中描写桑葚“益肾脏而固精 , 久服黑发明目 。 ”它可治疗肝肾不足、阴血亏虚所致的头晕耳鸣、目暗昏花、须发早白等 , 可以单用 , 也可与熟地黄、何首乌等同服 。 内服时 , 10~15g , 煎汤、熬膏、浸酒、入丸散、生啖皆可 。
文章图片
三、墨旱莲
墨旱莲为菊科植物鳢肠的干燥地上部分 , 全体被白色茸毛 , 茎圆柱形 , 有纵棱 , 直径2~5mm , 表面绿褐色或墨绿色 。 《本草纲目·卷十六》中介绍桑葚能“乌须发 , 益肾阴 。 ”它可治肝肾阴虚所致的须发早白、腰膝酸软等 。 服用方法为:将墨旱莲择净 , 水煎取汁 , 共煎3次 , 3液合并 , 文火浓缩后加等量蜂蜜 , 煮沸收膏即成 。 服用时每次10ml , 每日三次 , 用温黄酒适量送服 。
文章图片
四、女贞子
女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实 , 呈卵形、椭圆形或肾形 , 长6~8.5mm , 直径3.5~5.5mm , 表面紫黑色或灰黑色 。 《本草蒙筌》中介绍它“黑发黑须 , 强筋强力 , 多服补血祛风” , 所以可用来治疗肝肾阴虚所致的须发早白、目暗不明等 , 可单用 , 也可与墨旱莲相须为用 。 药膳方为:女贞子30g、制首乌30g、黑芝麻30g、生地黄30g、生侧柏叶30g、墨旱莲30g、川椒9g、大青叶12g、陈皮15g、黑豆500g , 前9味煎两次 , 去渣 , 药液合并再煎为稀液 , 入黑豆煮至药汁吸收殆尽 , 取出黑豆晾干 , 瓶贮 。 服用时每次嚼食60粒 , 日食3次 。
文章图片
供稿:湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)药学部黄锦
编辑:刘禹辰
图片:来源于网络 , 侵删
- 症状|冬天手脚冰凉 试试几个妙招
- 如果你也抑郁,试试这2个方法,肝气郁结的人要知道!
- 小白鼠|电子烟可帮助戒烟?别被忽悠了!想戒烟不如试试这4个方法
- 肝火旺怎么办?不妨试试清肝火的10款饮品!
- 春节养生不妨试试食补,多吃3种吉吉果,寓意天天快乐幸福安康
- 【远离干眼症】不妨试试这么做!
- 七大营养素|中医专家提醒:通便别再只盯香蕉,不妨试试这七种食物
- 心肌梗塞|“我是如何走出抑郁的?”如果你觉得自己失控了,试试这几个方法
- 晚上入睡前饿了怎么办?试试这3种食物,适当吃一些不易长胖
- 肿块|调理腰肌劳损试试粗盐外敷