白血病|身体被香烟掏空的迹象，若占3个以上，提醒你：尽早戒烟，别犹豫基因|医生|疾病

【白血病|身体被香烟掏空的迹象，若占3个以上，提醒你：尽早戒烟，别犹豫】

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导语：吸烟有害健康是大家随处可见的宣传标语，但是现在吸烟的人数却越来越多，在临床显示，大部分的肺病患者都是由于吸烟导致的，长期大量吸烟，身体肯定会出现或大或小的问题，如果你的身体有下面这几个迹象，提醒你趁早戒烟，别再犹豫了。

一、身体被香烟掏空的迹象，若占3个以上，提醒你：尽早戒烟，别犹豫
1、咳嗽
经常吸烟的人总是会出现咳嗽的情况，但如果你经常在凌晨3-5点咳醒的话，说明你的肺部出现问题了。因为这个时间是肺部代谢效率最强阶段，如果你因此而咳醒，那说明你肺部毒素太多了。

2、胸闷、呼吸短促
当出现间歇性胸闷、呼吸短促，尤其是半夜躺下后，胸闷更加严重，感觉呼吸不过来，只有坐立起来才会好一点，甚至需要反复调整睡姿才能使呼吸顺畅，这时就要警惕肺部疾病了。
3、反应能力迟钝
如果人经常吸烟的话，可能就会使香烟里面的一些有害物质损伤的脑部神经元，时间久了就会使人出现反应迟钝的现象。如果你也有这种症状出现时，那么你就需要考虑戒烟。

4、记忆变差
香烟中含有的有害物质，会对大脑皮层造成很大的刺激，影响大脑皮层的活跃，长期吸烟的人，记忆力会逐渐降低，严重的会导致大脑功能异常，增加患痴呆的风险。
5、血压升高
长期大量吸烟的人群，如果发现自己的血压突然飙升，一定要引起高度重视了，这有可能是香烟已经伤害到了血管。所以平常一定要多加注意自己的血压状况，出现异常及时就医。

二、在生活中，如何做才能避免上述情况的发生？
1、戒烟，远离二手烟
要想保护肺部，最直接的方法就是戒烟，但是这对于那些老烟民来说是最困难不过的了，所以在生活中可以尽量少抽烟，不吸烟的人群要尽量远离二手烟。

2、保持心情舒畅
经常心情开朗，快乐的生活，热爱工作，传递正能量，心理压力很大也会容易出现免疫功能低下，也就会出现肺结节，所以再平常的生活中，可以多笑笑。

3、注意饮食
在饮食上也要注意经常吃蔬菜水果，多吃一些碱性的物质，少吃肉类的烧烤类的东西，这些东西对身体的健康是不利的。
4、多喝水，尝试养肺茶
长期大量吸烟最先伤害的就是人的肺部，所以如果实在戒不掉香烟，也要注意肺部的保养，为肺部提供一个湿润的环境，首先要做的就是多喝水，每天保证2000毫升水分的摄入，更有助于润肺排毒。
结语：吸烟对于人体所产生的伤害，相信大家已经了解了，特别是肺部，所以要想保护肺部的健康，大家注意先做的是戒烟，而且在平常的生活中一定要注意饮食，多喝水，常喝养肺茶，让肺部变得更干净，才能拥有一个健康的身体。