如果你也抑郁,试试这2个方法,肝气郁结的人要知道!
李雪琴火了 , 这个东北姑娘让我想起了以前的同事 , 同样是东北大碴子味儿的幽默 , 同样是自己不笑 , 能让你会心一笑 , 值得反复咀嚼 。 李雪琴在脱口秀节目中 , 无数次让观众爆笑 。
讲自己今年回了铁岭发展 , 很多人为她离开北京感到遗憾 。 她说 , 「我就想冒昧地问一下 , 你们的梦想 , 是举办奥运会吗?」
说自己的妈妈「怕死」 , 有一回腰摔断了 , 吓得赶紧把家里所有银行卡密码给了李雪琴 。 结果三个月后出院了 , 马上坐着轮椅上银行把密码改了 。
「我说你至于不 , 自己的闺女防成这样 。 我妈说怎么不至于 , 你姥的钱就这么没的 。 」 。 导师们也频频为她爆灯 。
喜欢她的人 , 觉得她又丧又真实 , 挖掘生活给它的所有经验 , 把悲伤变成幽默 。
原来你抑郁过 , 那我就「放心」了
说这话绝不是幸灾乐祸 , 而是为这份有底蕴的幽默 , 找到了原因和起点 。
李雪琴的童年并不幸福 。 父母在她14岁时离婚 , 妈妈从此情绪变得非常不稳定 , 她回家前先哭一阵 , 然后回家先哄妈妈 。 妈妈的情绪释放给她时 , 她只能忍 。 她自嘲 , 妈妈是她的小姑娘 , 是她一手带大的 。
她考试不敢得第二名 , 怕妈妈觉得是离婚耽误了孩子 。 慢慢养成了讨好别人的性格 。 别人的要求不敢拒绝 , 怕让人失望 。
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不敢 , 让她「被迫」成了学霸 , 甚至考上北大 , 也并没有开心 。
就这样 , 在读大四的时候 , 她抑郁了 。 和很多很多抑郁的人一样 , 情绪低落 , 走在街上莫名哭泣 , 一根笔掉到地上 , 也会难过很久 。
她渐渐走出谷底 , 直到现在 , 用丧丧的幽默拥抱着生活 。 除了恰当的治疗 , 这一定还有她可以看穿人生的智慧 , 让心灵痊愈 。
一个抑郁症的朋友私信她说看了她的脱口秀 , 由衷感到开心 , 李雪琴也感觉到了她幽默的意义 。
如果你也抑郁 , 去看看李雪琴 。
一个从抑郁中走过的人 , 因为懂得 , 所以更能打动你 , 因为她有了在一地鸡毛中 , 拾掇起来 , 做个掸子 , 在一地玻璃碴中 , 找糖吃的智慧 。 幽默的本质 , 总有那么一点悲伤 。
一个从抑郁中走过的人 , 会活得更通透真实 , 没有偶像包袱 , 不扭曲 , 不变形 , 不做作 , 是难得的轻松自在 。
抑郁 , 是因为身体的能量不足了
李辛先生说过:抑郁症 , 在中医来看 , 很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了 。
当一个人能量很低的时候 , 他的身体状态会很低 , 他的内心状态、意识状态也会很低 。 便不由自主地敏感 , 抑郁……
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我们大多数人都不到抑郁症的程度 , 但如果你也处在处在低能量的状态里 , 不够开心 , 内心敏感 , 要学会及时调整 。 身心不二 , 内心的能量需要一个好的身体支撑 , 如果你不知道怎么让自己开心起来 , 去改善身体准没错 。
一步步通过改善身体 , 让寄居在这副肉身上的心灵更舒服 , 就像是打扫房间 , 屋子干净整洁 , 让能量清新流动起来 , 我们的状态才会好 。
能量不足 , 召唤阳气
欢喜为阳 , 我们常说 , 这个人很阳光 , 那他一定是很开心 , 很有能量的状态 。
阳气本身就是一种快乐的能量 。
秋冬时节 , 阳气收敛 , 人很容易变得精神不振 , 郁郁寡欢 。 有阳光的时候 , 一定要多晒一晒太阳:无私的阳气来源不可错过 , 晒晒头顶 , 晒晒手心 , 晒晒后背 , 这些地方是最能补到阳气的地方 , 它们暖了 , 全身的经脉气血都容易暖起来 。 特别是早上 , 中午的太阳 , 不要错过 。
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