褪黑素|探秘“中国长寿之乡”，我们终于知道了长寿的秘诀是什么睡眠

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从专业的认定角度来说，中国的长寿之乡是指由中国老年学和老年医学学会评选认定的称号。认定标准有人均寿命、百岁老人占比、生态环境建设、森林覆盖率、养老环境等等！

【褪黑素|探秘“中国长寿之乡”，我们终于知道了长寿的秘诀是什么】截止2017年5月，全国经认定的“长寿之乡”就有76个之多！很多地方我们普通人都没有听过。
官方认定的“长寿之乡” ，跟我们普通人印象中的“长寿之乡”是有一定差别的。但有一个地方，绝对是大家公认的“长寿之乡”——广西巴马。

巴马瑶族自治县，位于广西西北部，根据第二次到第五次的人口普查当中，巴马的百岁老人占总人口的比例，是世界五个长寿区之首，因此被誉为“世界长寿之乡” 。

事实上，自古以来，巴马都有“长寿之乡”的美誉。在光绪戊戌年，巴马一位名叫邓诚才的祥瑞老人非常有名，他乐善好施、一身正气， 60多岁还参加过抗法战争，战功显赫。荣归故乡后，又专注于造福地方百姓。邓诚才年逾百岁之时还获得了光绪皇帝钦赠的“唯仁者寿”匾牌。

巴马的老人们究竟为何会如此长寿呢？有一个说法为：巴马的地磁、空气、水、阳光和食物和其他地区的不太一样，而这五大因素正好对应中国的“金、木、水、火、土”五行。
01
地磁
有相关领域的研究说明：一个适合的地磁场环境，更有利于身体健康。而巴马的地磁恰好高于一般的0.25高斯，而巴马高达0.58高斯。

02
空气
巴马的空气负氧离子很高，北上广深等大城市的负离子含量不足巴马的1/10 。负离子可以净化空气、能够对人体的神经系统心血管系统和血液系统都能够发生特别明显的影响、改善人体亚健康状态等。

03
水
巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子团水。长期饮用，对身体有显著的增强体质、延缓衰老作用，是世界罕见的健康之水。

04
阳光
巴马拥有充足的阳光照射，加上特殊的地磁环境作用下， 80%的日照都是被誉为\"生命之光\"的4至 14微米波长的远红外线。能够不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。

05
食物
受当地优异的自然条件影响，这里的土壤、水源等都优质，相对来说，种植出来的食物也会更加的健康。在各种条件的综合影响之下，巴马人的身体健康情况自然更加良好！

大部分人的生命不过短短数十载，大家追求长寿也不足为奇。影响长寿的因素很多，有基因、医疗水平、社会环境、自然气候、生活方式、情绪掌控等等。很多东西是我们不可控的，但我们可以调节自己的生活方式和情绪等。
想要晚年更加健康，就去尝试着更健康的生活方式吧！