维生素C|甲钴胺、维生素B1都对神经有益，应该吃哪种？混一起吃行不行？肾结石|老年病|营养膳食

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今年54岁的刘阿姨，在冬至那天回农村老家看望亲戚，可能是因为当天风大天寒的缘故，刘阿姨在回家后，发现自己眼睛闭不上，还有流口水的情况出现。
这可让刘阿姨的心里不踏实了，害怕自己可能是中风了，于是赶紧到医院检查，经过仔细地诊断和确认，王阿姨的脑部并不存在疾病症状，而是因为寒风长时间刺激面部，导致周围神经麻痹的情况出现。用通俗点的话说，也就是“面瘫”了。
不过医生也表示，刘阿姨这属于暂时性面瘫，吃些促进神经恢复的药物就好了。推荐刘阿姨服用甲钴胺和维生素B1 ，吃一段时间后再来复诊。
但是出了医院，刘阿姨却有些犹豫了。医生一口气说了两种药，甲钴胺、维生素B1 ，到底吃哪种?

甲钴胺、维生素B1都能对神经有益，到底要吃哪种?
想要对症下药，自然就要先了解两种成分之间的区别。
首先是甲钴胺：
甲钴胺属于维生素B12的一种，它的主要功效，是通过参与核酸以及蛋白质的合成代谢，以甲基作用为基础，促进神经轴轴浆的蛋白质合成，继而促进神经的再生和巩固。所以，甲钴胺对于神经的作用，集中于“修复”二字上。
不过需要注意的是，虽然甲钴胺属于维生素B12的一种，但并不是说吃维生素B12就会有一样的效果。维生素B12划分的种类有很多，例如氰钴胺、腺苷钴胺等，只有甲钴胺对神经恢复可以产生显著效果，可别搞错了。

然后是维生素B1：
维生素B1在医学中的解释，是能够起到保护心脏机能，维持神经系统运转的效果。因此，维生素B1在维持神经系统活性方面，有着不错的帮助。研究表明，维生素B1中含有的硫胺素，是抵抗神经炎症的重要物质。因此，维生素B1对于神经的功效，集中在“保养和抗炎”的层面上。
综上所述，对于存在周围性神经损伤的刘阿姨而言，服用能够促进神经修复的甲钴胺，自然是最合适的选择。但是，这也并不代表维生素B1就不能吃。在临床上， “甲钴胺+维生素B1”的联合用药方式被广泛使用。对于存在神经损伤的人群来说，在科学的医学指导下，将两者联合服用，也是不错的选择。

但是这3类人，在服用甲钴胺时需要谨慎
老年人因为身体代谢能力较差，甲钴胺在服用以后的吸收效率可能会比较差。如果贸然用药，导致甲钴胺成分附着在神经周围，反而有可能增加神经受伤的隐患。
孕妇的身体机能和普通人差距较大，并且内分泌和代谢系统更加敏感，同样不是甲钴胺的主要适用对象。
最后是过敏体质人群。甲钴胺同样是过敏源的一种，盲目服用可能会引发过敏症状，比如皮肤瘙痒，哮喘甚至休克等。在用药前尽量做好皮试等相关过敏性检测工作。
不过话说回来，神经和大脑息息相关，结构相较于其他的组织器官更复杂。一旦身体出现神经损伤的情况，即便是服用药物，恢复的时间也会比较长。甚至严重的神经损伤可能造成偏瘫等严重后果。对于中老年人而言，提前预防神经性损伤的情况，同样很重要。

中老年人怎样做，能更好地预防神经损伤?
血糖浓度过高，会在代谢过程中产生对神经有刺激性的物质，继而导致神经受损。例如糖尿病患者多有糖尿病足的情况，其实就是一种周围性神经损伤的表现。所以，维持自身血糖水平，是中老年人预防神经损伤的重要途径。平时碳水，糖分的摄入要控制，适当多吃些升糖低，饱腹感强，膳食纤维丰富的粗粮更合适。