此外女性在更年期由于内分泌紊乱 ， 免疫力低下 ， 还很容易患上各种疾病 ， 比如妇科阴道炎 ， 尿路感染等 。
面对泌尿系统的变化 ， 建议平时多喝水 ， 及时排尿不憋尿 ， 可以做一些盆底肌功能锻炼 ， 能一定程度上缓解症状 。

如果妇女出现以上四点不适 ， 那么很可能更年期已经到来 。 不过要知道 ， 女性更年期是正常的生理现象 ， 是每个女人都要经历的过程 ， 所以不要有过于担忧、抵触的心理 ， 以一个乐观开阔的心态去面对最为重要 ， 任何消极负面的心理都是要不得的 。
【更年期|女人若有这4个“不舒服”，十有八九是更年期来报到了】此外确认进入更年期后 ， 要注意更年期的日常保健 ， 多休息、多晒太阳 ， 适当进行户外活动 ， 饮食上适量补充含有天然雌激素、胶原蛋白的食物 ， 有助于更年期身体的调养 。

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