胃黏膜|吃一口或相当于5斤小米，消化科主任：若你爱吃，胃一天比一天强壮胃酸

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赵磊（化名）今年30岁，最近刚刚和自己谈了三年的女朋友订婚，为了多赚点钱付房子首付，赵磊最近工作就特别的拼命，加班熬夜已经成了赵磊的家常便饭。饿的时候他就去公司楼下的快餐店买一些炸鸡、汉堡、披萨来吃，吃完继续工作。

功夫不负有心人，赵磊的工资确实翻了一倍，但是最近他总感觉自己胃酸、胃胀，有时还会腹痛。他以为是吃坏东西得了肠胃炎，就随便吃了点胃药，但没过几天，他胃痛的次数越来越多了，还出现了腹泻，他这才察觉到异常，赶紧去医院检查。

检查结果显示赵磊是得了胃炎并且伴随胃黏膜出血，病情比较严重，在拖几天可能就会恶化成胃癌。赵磊十分不解，自己从不抽烟喝酒，怎么会得这个病？医生了解他的饮食习惯后，指出造成他胃炎的“凶手”就是他经常吃的炸鸡和汉堡。

炸鸡、汉堡等食物虽然方便，但都属于油炸食品，其中富含大量的胆固醇和脂肪，会导致消化不良，出现胃胀。而且油炸食品用的油，长时间处于高温状态，会形成大量的质苯并芘和丙烯酰胺有害物质，会侵蚀胃黏膜，导致胃黏膜受损出血。

医生提醒：当身体出现这4个症状，或是胃部已经严重受创，千万别忽视
1、胃酸、烧心
长期吃一些刺激性较大或者坚硬的食物，就会刺激伤害胃黏膜，导致胃黏膜表面受损，从而增加胃酸的分泌，胃酸和碱性食物在食管中相融，就会有烧心的感觉。如果胃部经常出现胃酸、烧心的现象，就说明胃黏膜已经受损了。

2、胃胀、打嗝
长期吃一些油腻、添加剂比较多，不容易消化的食物，就会增加肠胃的消化负担，造成肠胃功能紊乱，新陈代谢速度变得缓慢。食物没有及时被消化，就会堆积在胃里，导致胃胀，而且食物发酵后还会形成大量气体，造成频频打嗝。

3、拉黑便
正常人的大便是成性的黄色，如果发现大便不成型，或者大便颜色呈紫红色或者暗黑色，那多半是胃黏膜受损出血，血伴随着食物残渣一起排泄出来而成的。这个时候多半是已经形成了严重的胃炎或者胃溃疡，要马上引起重视。

4、体重下降
当胃部发生病变，胃部功能就会下降，造成消化系统紊乱，不能充分吸收食物里的营养物质，无法给人体的生命活动提供充分的物质基础，因此会出现营养不良的情况，从而导致身体一天天消瘦。

要想养好胃，除了每日食补营养元素之外，还应注意合理饮食：
若想养胃，食补营养是一大关键，还有另一大关键就是要合理调整饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些粥类、粗粮、蔬菜等容易消化的食物，可帮助改善胃部环境，使胃部越来越健康！