补充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你爱吃，血管或洁净如初血管|水平|灵芝|血糖|王大姐

王大姐今年45岁，性格开朗健谈，在一家餐馆工作。每天既要洗菜洗碗，还要端菜擦桌子，一天下来非常地累。但即便如此，想到能为子女减轻负担，多攒些钱，王大姐就重新充满了干劲。

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然而，最近一段时间，王大姐觉得自己特别容易累，精神状态也不好，老板也觉察出她有些异常，想着她工作太累了，于是便让她回去休息了几天。可休息一段时间后，情况也没有好转，王大姐甚至还出现了头晕、眼前发黑的情况。
家人赶紧陪着她到医院检查，这才发现王大姐的血糖水平已经高达14.5mmol/L ，被确诊为糖尿病。
面对这个结果，王大姐很难接受，自己并没有家族性糖尿病，平常也就是正常吃糖，为何会患上糖尿病。医生了解完情况后，才发现与2种饮食习惯脱不开关系。

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内科医生提醒：2种早餐不利于血糖控制，平时要少吃
1、咸菜
许多上了年纪的人，都会选择咸菜来作为配菜，味道不错、保质期久、成本也低。但即使咸菜有这么多优点，其中的钠含量，也已经超标，在进入人体后会抑制胰岛素分泌，同时给血管添加压力，不利于血糖调节，甚至引发危险。
2、米粥类
无论是大米粥还是小米粥，在精心熬制后，其升糖指数都非常高。因为无论大米还是小米，里面的淀粉含量都不低，再加上熬制后粥会被完全糊化，人体能吸收到更多的糖分，从而导致血糖升高。

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若是不顾血糖水平，人体可能出现以下危害：
1、血糖若是没有得到良好控制，可能会出现糖尿病肾病，引发肾衰竭等疾病；
2、血糖骤升，人体血液的正常循环也将被破坏，导致血管受损，可能出现血管疾病；
3、血糖指数若是持续超标，会刺激到眼部神经，造成视力下降，严重时患者可能会失明。
听过木耳能降血糖，有科学依据吗？
木耳能起到一定的稀释血液浓度，降低胆固醇和血脂水平的作用，可以避免患者出现动脉硬化的情况。
而且，木耳中的食物纤维、木糖等成分，可以帮助调节胰岛素分泌，控制血糖稳定，因此有助于控糖。但对于降血糖来说，其中成分不足，并不能达到降糖的目的。

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血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你爱吃，血管或洁净如初
维持血糖平稳，需要多个方面同时注意，同时也需要在身体营养不足时补充些降糖素，来帮助控糖。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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此外，血糖高的人， 2件事也不能忽略
1、及时补充水分
血糖高的人会有口渴的症状，此时补充水分就十分重要。而且经常喝水也能帮助排出多余糖分，有助于降血糖。