健康|专家坦言：别把衰老当病治！很多病可能不是病，只是人老了( 二 )

2、生活可自理
根据《中国健康老年人标准》，日常活动正常、生活能够自理或基本自理的老人，就是健康老人。生活能自理，是指吃饭、洗澡、步行、上下楼、如厕等都可以自己完成。

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3、心态很健康
《中国健康老年人标准》还指出，健康老年人的标准包括心态平和。乐观、开朗，可以妥善处理家庭关系和人际关系，主动参加社会活动，遇到困难积极沟通和解决，能够与人和睦相处。
延伸——钟南山：决定寿命长短的是它钟南山院士指出，决定人体健康的有5大因素，分别是父母遗传、社会环境、自然环境、医疗条件、生活方式，占比分别为 15%、 10%、7%、8%和60%。由此可见，生活方式起着重要的作用。
世卫组织也提出健康基石的16字格言：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。也就是说，只有养成健康的生活方式，才能拥有健康的身体。

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衰老是每一个人都要经历的，在衰老的过程中，身体会出现各种迹象，比如皱纹变多、长出老人斑、头发变白、行动变慢、记性变差、血压变高、血液变稠等，都是比较常见的现象，老年人不必过于紧张，必要时接受治疗，别让自己过于焦虑。
【 健康|专家坦言：别把衰老当病治！很多病可能不是病，只是人老了】参考资料：
[1]老人们，别把衰老当病治！很多病其实并不是病，别再那么胆战心惊！. 健康时报 . 2017-04-25
[2]这些小毛病是衰老迹象.健康时报.2020-05-08
[3]院士告诫：决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它.人民日报 . 2018-05-30
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