睡眠|“三九”养生表全新出炉!想要不生病,做好这些事……( 三 )




第七节:顿足
动作要领:将身体重心放于右脚 , 左脚顿足四拍 , 再将身体重心放于左脚 , 右脚顿足四拍 , 左右交替 。