辅酶Q10真能延缓衰老吗？50岁后的中老年人如何科学服用辅酶Q10？生、老、病、死是自然万物发

生、老、病、死是自然万物发展的客观规律，随着岁月的流逝，身体会逐渐出现种种衰老的迹象，这是每个人都要经历的。衰老现象虽不可以避免，但可以是衰老的时间尽量延缓，为此我们就要客观了解造成衰老的原因，然后给予有效的预防措施。

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古往今来，上至皇亲国戚、达官显贵，下至普通百姓，都在不停地寻找延缓衰老的方法，不断探索延缓衰老的奥秘。关于延缓衰老的宣传广告也花样百出，但无论任何一种方法也只是反应出造成衰老的一种因素而已。只有综合进行总结归纳，才能科学进行把控，找到健康长寿的奥秘。
随着年龄的增长，身体各项机能不断下降，便会出现诸多衰老迹象，不同体质进程不同，如：出现白发和脱发，眼角生出皱纹，皮肤变的暗黄、下垂，体力性欲均下降，身体疲乏，脾气变大，焦虑、烦躁等，都属于身体衰老的征兆。

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抗衰老，留住年轻容颜，是很多人所追求的，为此纷纷探索。相信在保健、美容领域，辅酶Q10的名字并不陌生，据说对延缓衰老有着神奇的效果，这是真的吗？50岁以后的中老年人该如何科学服用辅酶Q10呢？今天为大家介绍一下造成衰老的主要原因，辅酶Q10的功效和该如何科学服用，及一些延缓衰老的小秘诀！希望对大家有所帮助。

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一、衰老是什么、出现衰老的原因
到底衰老是什么呢？医学上的定义是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象，分为生理性衰老和病理性衰老，是病理、生理和心理的综合作用出现的必然结果。衰老是一种自然过程，不可避免的。
当你进入青春期时，身体充满了活力，即使有一些疾病或者受伤，都能靠自己的康复能力快速修复受损细胞。同样是摔倒跌伤， 20岁和60岁人的康复速度是不一样的，这就是因为人体随着年纪的增长，会出现不断地退化导致的。
那么衰老是什么原因造成的呢？尤其是年过50岁的女性，衰老会呈“断崖式”出现。这是因为女性朋友在这个年龄段卵巢功能会出现逐渐的退化，体内的雌激素分泌大幅减少，身体的种种衰老迹象就会浮现出来。

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雌激素是一种重要的荷尔蒙，对女性身心健康起着重要的调节作用，体内雌激素分泌减少，容易使体内大量物质丢失，骨质疏松就会出现。如不能及时进行补充，就会出现腰膝酸软，身体逐渐变得不灵活，雌激素减少，脂肪堆积会使女性身材松垮，出现老态。
说到衰老不得不提到新陈代谢，年纪增长，身体代谢速率随之持续缓减。年过50岁以后，身体的毒素和垃圾在体内聚集，如不及时排出就容易形成脸上难看的斑点，基础代谢率降低，会影响营养元素和水分运输，肌肤缺少了水份，皱纹就会产生。

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年过五旬后，身体内脏器官功能逐渐衰退，其中肾功能的衰退会影响毛发生长，出现毛发干枯、脱发、白发，长期不良生活习惯加之遗传因素影响， 50岁以上人群患癌风险增加，一些基础性疾病相继出现，常见的有心血管疾病，例如：动脉硬化等。