来源：飞慕课（feimooc）。
现在有一个问题，家长真的不得不防了。
那就是孩子的视力问题。
60年代，
中国的近视率还是百分之十几，而现在，青少年的近视高达90%。
之前，一位眼科医生说：
其实女孩比男孩更容易近视
。
我听到的第一反应是不会吧~



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毕竟男孩自制力更差，一玩起平板电脑就停不下来，按理说视力应该更差才对。
于是我上网找相关数据发现：2019年，一份《青少年视力发展影响因素白皮书》显示：经过对 61423 名学生的调研发现，男、女生近视率分别为49%和56%。
为什么女生近视会比男生还多？
导致近视的真正原因是什么?
有没有什么简单有效的方法来预防近视呢？
孩子近视的
根本原因
可能是接触自然光太少
想知道怎么预防孩子近视，当然要从原因入手了。
一个普遍被认可的观点：
近视是长时间近距离用眼，久而久之形成视觉疲劳导致的。
因为在此状态下，为适应近视的需要，大脑会适应性调节眼轴使其变长，以看清近距离的物体;



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如果大脑总是不断地视近调节，就使临时调节变成习惯性调节，远处的图像不能在视网膜上聚焦，所以形成看不清远处物体的近视状态。



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眼球每长1mm，就产生300度左右的近视。
如果这时候，眼睛能及时望远，就可使视疲劳得到恢复，大脑会适应性抑制眼轴变长，从而抑制轴性近视发生。
可现实很残酷呀，现在课业那么重，电视那么好看，手机那么好玩，孩子们怎么舍得停下来看看远方呢！
所以四眼娃就越来越多了。
不过呀，现在又有个新发现：
自然光也许是孩子近视的克星。
《自然》杂志的一项研究结论是这样说的：
“户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。”
为什么呢？
要知道，人眼睛能看到的信息，包含在物体反射的光线中。
光线进眼睛之后，会来到位于眼睛后面的视网膜，激活感光细胞，感光细胞将这些光刺激转成神经信号，发送给大脑。
近视的人怎么看物体？
研究显示，当视网膜检测到不清晰的图像时，会向眼睛释放化学信号，告诉眼睛以多快的速度变长，长到什么程度为止。
那么，谁能告诉视网膜中的细胞说，别发送让眼睛长长的信号，不就可以不近视了。
激素多巴胺就有这个功能，它可以防止眼睛伸长。
在光的刺激下，眼睛能够释放更多的多巴胺，从而保证眼球的正常发育。
2009年已有研究报道指出，仅需把光照水平提高到15000勒克斯(Lux)，就能抑制70%实验性近视，类似的结果后来在哺乳类动物、灵长类动物都得到证实。
用对了光，近视的抑制率甚至能达到100%。
也就是说，如果高强度光照不是持续性给予、而是间断式给予，甚至可以保护用眼者根本不发生近视。



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那么怎样算是用对了光？普通人应该怎么用呢？
2014年，澳大利亚的研究者，对101名10-15岁的儿童（41名近视眼和60名非近视眼）进行长达18个月的观察研究。
【 自然光|“女孩近视率远超于男孩”：早点知道这些，孩子就不用近视了