银耳|女性吃不对，或许老得快，建议日常少吃3种食物，多吃4种美食衰老

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【银耳|女性吃不对，或许老得快，建议日常少吃3种食物，多吃4种美食】

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每个女性都希望自己永葆青春，皮肤白皙细腻、有光泽、满脸的胶原蛋白，还希望拥有窈窕身材…不过，女性朋友到了30岁之后，尤其是生了小孩，身体各个器官会走下坡路，皮肤也会失去原有的弹性，脸上的胶原蛋白也会慢慢流失，皮肤就会越变越差，以至于年纪轻轻就看上去比较老了。

女性为了延缓衰老，不惜花大价钱购买各种肤护品、化妆品等，每天涂涂抹抹，就希望脸色好看一点，皮肤皱纹、斑点少一点。其实，女性想要青春永驻，光靠这点护肤品有点少，还需要在生活中注意一些细节。
女性吃不对，老得快！女性不想老得快，这三种食物要忌口！
第一种：含有酒精的食物
有很多食物会用到酒来进行调制，比如说醉虾、醉蟹、豆腐乳、啤酒鸭、酒酿圆子等。食用过多的含酒精的食物，会增加肝脏负担，不利于肝脏排毒，肝脏毒素和垃圾无法及时排泄出去，就会对肝脏造成损伤。

肝脏功能下降，就会导致身体代谢能力变差，人的脸上就会出现斑斑点点，皮肤也会失去原有的光泽，人就会变丑。
第二种：香烟
有专业人士做过一组实验，分抽烟和不抽烟两对，实验结果显示，抽烟的这一对比不抽烟的这对衰老了50% 。这是因为香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，吸入过多会破坏人体胶原蛋白，加速身体衰老。
第三种：甜点
女性朋友是喜欢吃甜点的，比如说蛋糕、冰激凌、糖果、果汁等，吃甜点会满足人的味蕾，还会使人愉悦。但是甜点中含糖量很高，食用过多的甜点，会破坏纤维蛋白和胶原蛋白，使皮肤失去弹性，容易使皮肤滋生皱纹，加速衰老。

以上三种食物要少吃，女性朋友可以多吃以下四种美食，让你越吃越年轻！
1、桃胶
桃胶是一种天然的养生佳品，喜欢的朋友们可以多食用桃胶。桃胶很难煮，最好提前一晚上用水泡开，或者用高压锅炖，在桃胶里面还可以加点枸杞、红枣等，满满的胶原蛋白。经常食用桃胶可以增加皮肤活力，还能使皮肤光滑细腻。
2、冻干银耳羹
银耳被誉为“平民燕窝” ，于是坊间就有传闻“不会吃的人才吃燕窝，会吃的人只吃银耳” 。燕窝价格很贵，几乎只有有钱人才会吃，而银耳人人吃得起，营养还丰富。

不过，在做银耳时要掌握好时间，浸泡的时间不宜太长，炖煮的时间也不能太久。对于上班族来讲，由于要忙于工作，很难坚持，所以建议女性朋友可以入手一份冻干银耳羹。
冻干银耳羹是采用冻干技术将熬制好的银耳羹浓缩成方块状，想喝的时候，放入一包到杯子中，注入开水泡30秒，一碗充满胶质的银耳羹就好了。不仅味道没有打折扣，营养也没有损伤，喝起来非常顺滑，每天喝一碗，肌肤水润有光泽。

3、豆浆
黄豆中含有丰富的植物雌激素，类似于雌激素，女性朋友可以经常吃点黄豆，可以补充雌激素，调节激素分泌，从而使肌肤白皙细腻有光泽，使人越来越年轻。