便秘|比“咸菜”含盐量高10倍，不少人天天吃，医生：无知！是在自毁甲状腺便秘

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

45岁的周阿姨，早在多年前和丈夫北上打工。由于俩人学历不高，只能在工厂做些流水线工作，虽然非常劳累，熬夜加班更是常有的事。但俩人看着逐渐上涨的余额，便觉得未来可期。

然而不久前，她感觉吞咽困难，浑身乏力。刚开始，以为是最近加班过度所致，就没有在意。但随着时间的流逝，痛感却越发强烈，就连脖子也比往常粗了一圈，还伴有呼吸急促现象，经常提不起精神，严重影响力她的日常生活。
经过检查后，被告知患有甲状腺癌。这让周阿姨非常震惊，平时并无不良嗜好，怎么会患上癌症呢？

比“咸菜”含盐量高10倍，不少人天天吃，医生：无知！是在摧毁甲状腺
经过询问后，才得知周阿姨患甲状腺癌不是偶然，而与日常饮食有关。
原来，周阿姨平时口味偏重，制作饭菜时一般都会加入大量的豆腐乳，每天食用。
医生则指出，豆腐乳是不能长期食用的。因为其制作途中添加了过量的碘盐以及辣椒。甚至在制作过程中，还会产生高浓度的亚硝酸盐物质。进入人体后，会转化为具有强烈致癌性的亚硝酸胺，其次，还内含多种添加剂。
很容易使肠胃出现不适，造成腹痛、腹泻等，还会引起内分泌错乱，扰乱甲状腺的正常分泌，刺激细胞异常，增加患癌的可能性。

而且豆腐乳所含的盐分是咸菜的10倍之多，因此要减少对此类食物的摄入，以免给健康带来损害。
提醒：这2种食物也会加速结节癌变，尽量少碰
1.萝卜
萝卜是人们四季常吃的食物，尤其在冬季。除了含有丰富的微量元素，还做法多样，但不可食用过度。
因为萝卜属十字花科，所含的硫苷物质，进入人体后，会致使甲状腺肿大，影响激素的正常分泌，导致病情加重。

2.木薯
木薯是大多数人们都比较喜爱的食物，不仅做法多种多样，还富含丰富的蛋白质，却要谨慎食用。
因为木薯中具有一定的木薯甙类，过多的摄入后，会在人体本身酶的作用下，分解为氢基苷，含有强烈的毒性，会对甲状腺功能造成严重损伤。

生活中，想要避免结节增长，消散结节，可常用3个小妙招
1.食疗营养

2.情绪稳定
情绪稳定对甲状腺健康也非常重要。因此，要避免出现消极、崩溃、抑郁、暴躁等不良情绪出现，应及时向他人倾诉，合理释放压力。久而久之，不但能促进多巴胺分泌，还能减少毒素在人体堆积，对甲状腺有一定的积极意义。

【便秘|比“咸菜”含盐量高10倍，不少人天天吃，医生：无知！是在自毁甲状腺】3.坚持运动
日常，要养成良好的生活习惯。每天抽出30-40分钟的锻炼时间，例如瑜伽、太极、慢跑、登山、游泳等有氧运动。不断坚持，不仅能缓解睡眠异常，还能提高身体素质，起到强健体魄的作用。同时促进肠胃蠕动，有益于身心健康。