为什么医生会建议高血压患者吃叶酸？一文了解下 _健康小知识

导语：叶酸是一种水溶性的维生素，易被人体吸收，备孕的女性适量补充，可以防止胎儿畸形，所以备孕和孕期的女性，对它并不是陌生，为了让叶酸发挥更好的作用，孕妈也会让孕爸一起跟着吃，叶酸的好处想必孕妇都知道，但是又一一个问题来了，市面上的叶酸种类有很多，医院里有免费的，药房里面有几百的，到底该怎么选择呢？正在备孕的爸妈一起来了解下。
为了国民的身体健康，各大医院都可以免费领取叶酸，这种药物在药店里面也能买到，只不过价格比较贵，几百块钱，连续吃半年，一般普通人家都吃不起，但是从人们的消费观念来看，认为贵的东西就是好的，免费的一般都是不好的，那么真实如此吗？

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叶酸，几百块钱VS免费的，有哪些区别？
区别一：一个是药物，一个是保健品
社区医院都可以免费为备孕前的女性提供叶酸，这种的一般都是“纯”叶酸，也就是说里面没有参杂任何的复合成分，而药店里面买的叶酸，里面含有其他的维生素物质，虽然有的孕妈担心自己的体质会缺乏维生素，其实多吃点蔬菜水果，就能满足身体所需，无需在额外的补充，而且吃叶酸的主要目的是为了胎儿的健康，所以相比药店里面卖的，国家免费发放的效果会更好，能有效地预防胎儿神经缺陷。
区别二：一个是国家准字号包装，一个是蓝色标识
【为什么医生会建议高血压患者吃叶酸？一文了解下】购买过叶酸的人会发现，医院免费的和高价买回来的，外包装是不一样的，免费的外包装上会印有国家准字号，意味着这是真正的药物，它的质量是经过层层把关下来的，安全性高有保证，而药店里面的却没有，一般都商家自产的，在包装盒上只有蓝色小标识。

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区别三：一个是为了利民，一个是赚利
免费叶酸也是给备孕期的女性提供了绿色通道，保证我国新生儿的安全，凭有效证件就能免费领取的，且安全性高，在合理的范围使用没有副作用，但是药店里面的，销售员总是会夸大其词，既能补充叶酸，还能提供其他营养素，其实这种的里面的叶酸含量并不纯净，只不过打着混合营养剂的旗号，使人们心甘情愿地花钱购买。
关于叶酸的选择，医生有话要说：
医院里面的叶酸，都是经过人工和机器严格审核之后才推入市场的，它的药用价值比药店里面卖的要高出许多，所以要打破免费的就是不好的观念，当然药店里面卖得还有其他的营养素，若是体质有需要，女性可以选择这种，但体质较好，并没有其他的异常，既然国家有这样的免费政策，何必还花冤枉钱了，所以在补充之前，最好做个检查，看自己的体质缺不缺乏营养素，针对性的补充，效果更好。

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叶酸对备孕前和孕期的女性尤为重要，生活中该如何补充呢？
每日补充的叶酸量适量的补充叶酸，能有效的提高身体代谢，医生建议需连续最起码要连续补充三个月，才能使体内的叶酸达到稳定水平，它是身体必须的营养物质，但并不是补充的越多就越好，正常情况下一天补充0.4-0.8毫克，只要不超过1毫克都是可以的，大概就是一天一片。
食物中的叶酸除了药物补充之外，还可以通过食补，日常食物当中，里面就富含丰富的叶酸，一般都存在于蔬菜水果里面，比如西兰花、菠菜、生菜、芹菜，香蕉、苹果、西红柿等，所以孕妈也要注意，怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜水果。