不想变成“黄脸婆”？8种水果经常吃，有助润肤养颜，更显年轻( 三 ) 每个女性都希望自己青春有活

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酸枣
酸枣看起来并不起眼，但是却凭自己的实力被评为“女人果”的。酸枣中含有丰富的维生素C ，含量是红枣的2～3倍，柑橘的20～30倍，在人体中的利用率可达到86.3% ，是所有水果中的佼佼者。
酸枣中含有一定量维生素， E这两种维生素都有强效抗氧化作用，能够清除体内自由基减轻对皮肤损伤，还有助于美容养颜。
酸枣中钙、铁含量也比较丰富，对于预防骨质疏松、补血养血有很大帮助。女性朋友经常吃，让皮肤状态越来越好，或许能够帮助你摆脱黄脸婆的称号。

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樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能够帮助面部皮肤娇嫩红润，淡化色斑和皱纹是不少美容产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C ，含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ，帮助活化细胞、美化肌肤。
但是樱桃的价格相对比较贵，很多人舍不得吃女性，为了自己健康和美容养颜，偶尔吃一点樱桃是可以的，不要太过于节俭。

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橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
不管是树叶还是果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；
橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

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女性不想衰老加速，还应坚持做好以下几件事：
首先，保证充足睡眠。
现在女性承受压力比较大，长期处于高压之下，睡眠往往就会受到影响，首先一定要为自己安排合理睡眠时间，晚上10:30进入睡眠状态，保证7~8个小时休息，中午进行30分钟午休，能够让你体内激素更加平稳，气血循环更加旺盛，面色红润有光泽。

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其次，保证体育锻炼，避免久坐。
女性由于工作原因差不多一天的时间都是坐着度过，但长时间久坐很容易增加子宫病变风险也会导致身材越来越胖，甚至会抑制体内雌激素分泌，建议女性朋友一定要加强体育锻炼，每天运动30~40分钟，有助于改善血液流动也有助雌激素分泌越来越旺盛还有助于气色越来越好。