不想变成“黄脸婆”？8种水果经常吃，有助润肤养颜，更显年轻每个女性都希望自己青春有活

每个女性都希望自己青春有活力，但随着年龄增长再加上不良生活习惯和饮食习惯，会导致女性衰老速度越来越快。女性进入中年之后，一般都被称为“黄脸婆” 。不仅自己越来越没有自信心，就连丈夫都不愿意多瞧自己。
如果想要保养肌肤，不仅仅要注意外在肌肤的护理，对于内在调理至关重要，建议女性一定要多吃有助于润肤养颜的食物。

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【案例分析】
今年46岁的吴大姐，是一家公司的会计，平时承受压力相对比较大，尤其是到月底的时候，工作更是非常繁忙。
最近一段时间，吴大姐总是感觉自己力不从心，甚至经常在工作中出差错，回到家之后心情更是烦闷。看到镜子中自己脸上的皱纹和色斑，瞬间非常自卑。
吴大姐回到家不是对着丈夫发脾气，就是训斥自己的儿子，后来丈夫总是称吴大姐“更年期”“黄脸婆” ，这让吴大姐更是烦躁。
后来吴大姐和朋友聊天时说出了最近的近况，朋友安慰吴大姐，不要这样。女人40多岁就是进入更年期，此时总是爱发脾气，心烦意乱，如果不能及时调整，更容易加速衰老。
吴大姐的朋友表示，在进入46岁后，由于体内激素紊乱，再加上不良生活习惯和饮食习惯，脸部色斑会越来越多，不妨通过改善饮食，既然调整体内激素水平，能够帮助更好美容养颜。

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女性不想衰老加速，以下食物趁早列入黑名单！
油炸之物
女人对于美食没有抵抗力，但是油炸食物，需要大家赶紧管住嘴。食物经过油炸，吃起来香喷喷，让人忍不住多吃点。
然而，食物在高温下油炸，会产生很多有害物质，引起体内氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂肪比较高，热量高更容易诱发超重和肥胖，过多脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，导致组织功能受损加速机体衰老。

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酒精类饮品
很多女性喜欢喝酒消愁。喝酒不仅会损害肝脏，肾脏，心脏等内脏器官，更容易加速身体衰老。
皮肤学家发现，仅喝一个晚上的酒，就会导致皮肤脱水，以至于皱纹和细纹暂时更加明显。
喝酒还会影响睡眠，睡眠不足的人皮肤出现更多衰老痕迹，包括细纹不均匀，色素沉着和弹性下降。
女性如果想要对抗衰老，不想提前变成黄脸婆，一定要注意少喝酒，如果能做到滴酒不沾这是最好的，减轻对身体损伤，维持雌激素分泌充足。

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香烟
吸烟的女性不在少数，长期吸烟不仅损伤自身健康，还容易加速衰老，吸烟会导致胶原合成减少，进而引发皮肤张力下降，产生皱纹。
香烟燃烧后的有害气体，会引发自由基，加速皮肤的老化。吸烟过程中不断重复抽烟动作会导致面颊内陷，习惯性嘴角动作和烟雾刺激，更容易让人皮肤松弛。
研究发现，吸烟者的皮肤出现皱纹，要比不吸烟者提前10年，长期吸烟的人脸色不佳，看上去非常显老，女性一定要注意戒烟，任何时候开始都不晚。