那么我们增加大脑中的血流量 ， 是不是就可以变相降低阿尔兹海默病的发病率呢？
【你平时做梦吗？你知道什么对你有多重要吗？如果你能做上梦|做梦有多重要？医生：做梦是好事，说明大脑正在清除废物】的确这种理论思想是可行的 ， 相关研究人员也会在这方面下功夫 。


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总结 。睡眠有用吗？
这不是废话吗？睡眠当然有用 。
大家都知道 ， 睡个好觉很重要 ， 不但第2天注意力很集中 ， 感觉一身轻松 ， 而且身体内的很多脏器都可以慢慢恢复 ， 自我修复 。
特别是对大脑而言 ， 在睡眠的周期中可以不断清除大脑中的废物 ， 让大脑越来越干净 。
大家都知道能睡个好觉是很舒服的 ， 可是仍然有那么多人有睡眠障碍 ， 睡觉已经成问题了 。
能睡个好觉 ， 谁不想好好睡觉呢？
希望你在睡觉之前把身边的影响因素都去掉 ， 把手机放到离自己远一点的地方让房间的明亮度变暗 ， 同时给自己创造一个舒适的环境 。
千万不要给自己睡眠增加负担 ， 也不要刻意拖到很晚才睡 。
祝你今天晚上就可以睡个好觉 。
@头条健康

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