苹果是生活中很常见的水果|苹果当中富含丰富的维生素 , 一天一苹果 , 医生远离你苹果是生活中很常见的水果

苹果是生活中很常见的水果，一年四季都可以食用，营养也是非常的丰富，每天吃一个苹果，对身体好处是非常多的,有非常好的补血和降低胆固醇的功效，可以预防动脉粥样硬化，虽然功效非常多，但是很多人都不知道该怎样吃苹果，才能够将功效发挥到最大。
维持健康状态
苹果不仅可以降低血压和血糖，还可以去除多余的胆固醇，帮助我们消化系统维持健康,大家都知道核桃是有健脑的功效，其实苹果当中含有的硼，也确立了其在健脑方面的江湖地位，虽然苹果的功效非常多，但是很多功效只有在经过加热之后才能发挥得更好。

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烤苹果可降低胆固醇
我们可以将苹果烤五分钟，因为熟的苹果要比生的苹果活性高九倍,我们将苹果洗干净之后，连着皮切成块，然后将果核去除干净，烤出来的苹果非常的香甜，但是大家千万不要因为好吃就吃的太多。
有收敛止泻的功效
苹果除了烤之外，还有另外一个吃法，那就是煮苹果,而且煮熟的苹果抗氧化的效果也会更高,具有止泻和通便作用,除此之外，我建议大家在日常生活当中，减少咖啡和浓茶的摄入。

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防治大脖子病的最佳水果
如果你经常有腹泻的情况，可以经常吃煮熟的苹果,而且苹果当中含有的碘是非常丰富的，所以经常吃煮熟的苹果能有效的治疗大脖子病，有利于恢复健康,做法也是非常简单的，需要将苹果带皮切成块，放进冷水里煮熟。

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除了以上我和大家说的这些苹果吃法之外，大家千万不要小看苹果皮的作用，苹果皮看起来不起眼，作用也是不小的，还有抗氧化的作用，所以大家千万不要把苹果皮扔掉。
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